Веган безглутенови кексчета
• 3 мин. четене
Кексчетата са идеалното лакомство за рождени дни, за кутията с обяд на децата, пикници и всякакви празници! Тези кексчета са изключително вкусни и са направени само от чисти съставки. Няма млечни продукти, яйца или глутен, които подхранват патогените, причиняващи толкова много хронични заболявания. Можете да направите тези кексчета толкова семпли или цветни, колкото ви харесва, с различните възможности за цвят на глазурата и плодовете за украса.
Съставки:
За кексчета:
- 2 ч.ч. безглутеново овесено брашно;
- 1/2 ч.ч. кокосово брашно;
- 1/2 ч.ч. брашно от кафяв ориз;
- 1 1/4 ч.ч. кокосова захар;
- 1 с.л. бакпулвер;
- 1 ч.ч. неподсладено ябълково пюре;
- 2/3 ч.ч. неподсладено бадемово мляко или леко кокосово мляко;
- 1/4 ч.ч. разтопено кокосово масло;
- 1 с.л. смляно ленено семе;
- 2 ч.л. екстракт от ванилия без алкохол.
За глазура:
- 1 3/4 ч.ч. кашу (накиснато в гореща вода за 1 час);
- 1/2 ч.ч. + 1-2 с.л. кокосова сметана;
- 3 с.л. кокосово масло;
- 3 с.л. кленов сироп;
- 1 с.л. лимонов сок;
- 1 ч.л. екстракт от ванилия без алкохол;
- 1-2 ч.л. питая на прах и/или куркума (по избор).
За сервиране:
- 1/4 ч.ч. пресни горски плодове или плодове, нарязани на кубчета, като малини, боровинки или манго.
Начин на приготвяне:
Загрейте фурната на 180°C. Подредете форма за мъфини с подложки от хартия за печене или я намазнете добре.
В голяма купа разбийте овесеното брашно, кокосовото брашно, брашното от кафяв ориз, кокосовата захар и бакпулвера. Оставете настрана.
В друга купа смесете ябълковото пюре, кокосовото мляко, кокосовото масло и лененото семе. Разбийте ги до получаването на еднородна смес.
Добавете течните съставки към сухите и разбъркайте, докато получите еднородно, много гъсто, но леещо се тесто. С лъжица разпределете тестото в подготвената форма за мъфини, като напълните всяка подложка до около 3/4 от дълбочината ѝ.
Печете за 25-30 минути, докато леко покафенее отгоре.
Охладете за 5 минути в тавата, след това извадете и охладете напълно върху решетка.
За да приготвите глазурата, добавете кашуто, кокосовата сметана, кокосовото масло, кленовия сироп, лимоновия сок и ванилията в блендер. Смесете до получаване на много гладка смес, като при необходимост я оберете от стените на съда. Ако е необходимо, добавете още малко кокосова сметана, за да се смеси.
Оставете го така или добавете питая на прах или куркума и блендирайте отново. Ако искате да имате и трите цвята, разделете сместа на три части, 1/3 оставете обикновена, а към другите трети добавете куркума на прах и питая на прах. Приберете глазурата в хладилника за поне 4 часа, а най-добре за една нощ.
Прехвърлете я в торбичка за сладолед и глазирайте мъфините.
Гарнирайте с пресни плодове и сервирайте веднага. Съхранявайте остатъците в хладилника.
Порция за 12 кексчета.
За създаването на тази статия са използвани материали от Антъни Уилям - Medical Medium®
Антъни Уилям, създател на световното движение за сок от целина и автор на бестселъри №1 в класацията на "Ню Йорк Таймс" -"Лечителят Медиум", "Лечителят Медиум: Най-полезните храни", "Лечителят Медиум: Помощ за черния дроб", "Лечителят Медиум: Прочистване за здраве", “Лечителят медиум: Изцеление на щитовидната жлеза”, "Лечителят Медиум: Спасение за мозъка" и “Celery Juice” (все още не преведена на български език), е роден с уникалната способност да разговаря с Духа на състраданието, който му предоставя изключително точна информация за здравето, изпреварваща времето си.
Този блог, неговото съдържание и всички свързани с него материали са представени само с информационна цел и не заместват медицински съвет, диагноза, лечение или предписание. Нищо, което се съдържа в този блог или е достъпно от него, не трябва да се счита за медицински съвет, диагноза, лечение или предписание, нито за обещание за ползи, претенция за излекуване, правна гаранция или гаранция за резултатите, които ще бъдат постигнати. Никога не пренебрегвайте медицински съвет или не отлагайте търсенето му заради нещо, което сте прочели в този блог или в някой от свързаните материали. Природник ЕООД и неговият екип не са медицинкси лица и нямат претенции да предоставят здравни услуги. Консултирайте се с лицензиран здравен специалист, преди да промените или прекратите каквито и да било настоящи лекарства, лечение или грижи, или да започнете каквато и да било диета, упражнения или програма за добавки, или ако имате или подозирате, че може да имате здравословно състояние, което изисква медицинска помощ. Агенцията по храните и лекарствата на Р. България не е оценила нито едно изявление, твърдение или представяне, направено в този блог или достъпно от него или от който и да е свързан материал. Съдържанието на този блог и всеки свързан материал не отразява непременно мнението на Природник ЕООД или на основния автор и не е гарантирано, че е правилно, пълно или актуално. Тази статия може да съдържа връзки към други ресурси в интернет. Тези връзки са предоставени като цитати и помощни средства, които да ви помогнат да идентифицирате и намерите други интернет ресурси, които може да представляват интерес, и нямат за цел да заявят или да означат, че Природник ЕООД или главният автор препоръчват, одобряват, подкрепят, спонсорират или са по някакъв начин свързани или асоциирани с което и да е лице или организация, свързани с материала, към който е препратка, или са законно упълномощени да използват търговско име, регистрирана търговска марка, лого, юридически или официален печат или символ, защитен с авторско право, който може да е отразен в материала, към който е препратка.