Зелено смути

от Aneliya Dikova
15 ноември 2023 г. • 3 мин. четене

Това семпло смути е бърз и лесен начин да си набавите достатъчно зеленолистни, без да се налага да си приготвяте голяма салата. Бананът или мангото не само придават сладост на това смути, но и осигуряват необходимата глюкоза, която пренася хранителните вещества от зеленолистните зеленчуци там, където са нужни в организма.

Бананите съдържат важни животоподдържащи микроелементи като манган, селен, мед, бор и молибден, както и големи количества минерали като калий, който е едно от най-критичните хранителни вещества за функцията на невротрансмитерите.

Мангото е чудесно средство за подпомагане на стреса и защитата от вируси, също така е богато на бета-каротин за укрепване и поддържане на кожата. Мангото дори е полезно средство за превенция на всички видове рак на кожата.

Зеленолистните зеленчуци, като спанак и салата ромен, помагат при чревни разстройства. Те спомагат за създаването на по-алкален състав на стомаха, като повишават нивата на полезната солна киселина, която от своя страна унищожава непродуктивните бактерии, създаващи лошите киселини и други форми на киселинен рефлукс. Те спомагат за намаляване на хеликобактер пилори, който често е отговорен за стомашните язви.

Богатото съдържание на органичен натрий в стъблената целина има свойството да изхвърля калциевите отлагания от ставите и да ги задържа в разтвор, докато те могат да бъдат безопасно елиминирани от бъбреците. Стъблената целина е добре познат естествен диуретик и има способността да изхвърля токсините от организма. Стъблената целина има и значителни противовъзпалителни свойства, което я прави основна храна за тези, които страдат от автоимунни заболявания. (Повече за лечебните свойства на стъблената целина ще научите от статиите за стъблена целина в нашия блог.)

Съставки:

3 средно големи банана, нарязани на едро или 3 чаши манго, нарязани на кубчета;
1-2 стъбла целина, нарязани на ситно;
4 чаши спанак или салата ромен, компактно събрани;
1 чаша вода, за по-добро смесване на съставките.

Начин на приготвяне:

Поставете всички съставки в блендер и ги разбъркайте до получаването на гладка смес. Сервирайте веднага.

Порция за 1.

Можете да намерите много повече информация за други полезни храни и рецепти в нашия блог, както и в книгите на Антъни Уилям.

За създаването на тази статия са използвани материали от Антъни Уилям - Medical Medium®

Антъни Уилям, създател на световното движение за сок от целина и автор на бестселъри №1 в класацията на "Ню Йорк Таймс" -"Лечителят Медиум", "Лечителят Медиум: Най-полезните храни", "Лечителят Медиум: Помощ за черния дроб", "Лечителят Медиум: Прочистване за здраве", “Лечителят медиум: Изцеление на щитовидната жлеза”, "Лечителят Медиум: Спасение за мозъка" и “Celery Juice” (все още не преведена на български език), е роден с уникалната способност да разговаря с Духа на състраданието, който му предоставя изключително точна информация за здравето, изпреварваща времето си.

Подобни публикации

[Видео] Имате ли синдром на хроничната умора, без да го знаете?

Много хора имат това заболяване и дори не го знаят. Хората маскират хроничната си умора с шоколад, кафе, чай, матча и други форми на кофеин,

Прочети още

[Видео] Хранителни добавки вредни за мозъка – рибено масло

Популярността на хранителните добавки с рибено масло е неудържима към този момент. И все пак е важно хората да разберат какво вкарват в тяло

Прочети още

[Видео] Имате ли киселинен рефлукс?

В организма ни могат да се съдържат различни киселини. Има добра солна киселина, от която се нуждаем и която е сбор от стомашни киселини. Ко

Прочети още

Този блог, неговото съдържание и всички свързани с него материали са представени само с информационна цел и не заместват медицински съвет, диагноза, лечение или предписание. Нищо, което се съдържа в този блог или е достъпно от него, не трябва да се счита за медицински съвет, диагноза, лечение или предписание, нито за обещание за ползи, претенция за излекуване, правна гаранция или гаранция за резултатите, които ще бъдат постигнати. Никога не пренебрегвайте медицински съвет или не отлагайте търсенето му заради нещо, което сте прочели в този блог или в някой от свързаните материали. Природник ЕООД и неговият екип не са медицинкси лица и нямат претенции да предоставят здравни услуги. Консултирайте се с лицензиран здравен специалист, преди да промените или прекратите каквито и да било настоящи лекарства, лечение или грижи, или да започнете каквато и да било диета, упражнения или програма за добавки, или ако имате или подозирате, че може да имате здравословно състояние, което изисква медицинска помощ. Агенцията по храните и лекарствата на Р. България не е оценила нито едно изявление, твърдение или представяне, направено в този блог или достъпно от него или от който и да е свързан материал. Съдържанието на този блог и всеки свързан материал не отразява непременно мнението на Природник ЕООД или на основния автор и не е гарантирано, че е правилно, пълно или актуално. Тази статия може да съдържа връзки към други ресурси в интернет. Тези връзки са предоставени като цитати и помощни средства, които да ви помогнат да идентифицирате и намерите други интернет ресурси, които може да представляват интерес, и нямат за цел да заявят или да означат, че Природник ЕООД или главният автор препоръчват, одобряват, подкрепят, спонсорират или са по някакъв начин свързани или асоциирани с което и да е лице или организация, свързани с материала, към който е препратка, или са законно упълномощени да използват търговско име, регистрирана търговска марка, лого, юридически или официален печат или символ, защитен с авторско право, който може да е отразен в материала, към който е препратка.

Виж повече Виж по-малко