![](http://prirodnik.ro/cdn/shop/files/winterdepressionsadwoman-1440-800-534_{width}x.jpg?v=1652106903)
Tulburare afectivă sezonieră (TAS)
Odată cu sfârșitul sezonului aspru de iarnă și începutul primăverii, tema problemelor de sănătate, adesea asociată cu schimbarea anotimpurilor, este din nou relevantă. SAD, sau așa-numita depresie sezonieră, este o afecțiune psihologică care se manifestă de obicei prin modificări ale cantității de lumină solară în diferite anotimpuri. Una dintre cele mai frecvent invocate cauze este deficitul de vitamina D pe care îl primim în timpul lunilor de iarnă, dar imaginea generală a acestei afecțiuni rămâne încă neclară pentru medicina modernă. Citiți pe blogul nostru care sunt cauzele reale ale SAD conform lui Anthony William.
Seminte de floarea soarelui
Semințele de floarea soarelui hrănesc întregul organism. Sunt o sursă bogată de proteine ușor digerabile și digerabile, care sunt esențiale pentru repararea țesuturilor, nervilor și celulelor. Semințele de floarea soarelui sunt o sursă excelentă de vitamina D, complex de vitamina B, vitamina K și vitamina E.
![](http://prirodnik.ro/cdn/shop/files/peeled-sunflower-seeds-in-bowl-and-scoop-800-534_{width}x.jpg?v=1652106946)
![](http://prirodnik.ro/cdn/shop/files/vegan-vietnamese-spring-rolls-social-800-534_{width}x.jpg?v=1652106962)
Rulouri de primăvară cu legume
Este timpul să ne descarcăm corpul după seria grea de sărbători din lunile de iarnă. Din ce în ce mai mulți oameni apelează la o dietă pe bază de plante. Aceste rulouri de primăvară cu legume sunt o opțiune perfectă pentru o parte a meniului tău. Sărace în grăsimi și sănătoase, sunt sănătoase de mâncat și atât de distractive de făcut!