Бананите съдържат биодостъпни протеини, полезни омега съединения, фибри, вода, антиоксиданти и лечебни фитохимикали като калий. Храните с високо съдържание на калий, като бананите, са изключително полезни при много заболявания на храносмилателната система. Калият е полезен за функцията на нервите в храносмилателния тракт.
Бананите са също така антипатогенни и са невероятен пребиотик – това означава, че те помагат за унищожаването и елиминирането на непродуктивните бактерии в червата, като се свързват с тях и така подхранват полезните микроорганизми там. Бананите също така не подхранват патогенни микроорганизми като бактерии и вируси. Патогените стоят в основата на много храносмилателни състояния и симптоми, както и на много други хронични заболявания. Бананите имат антивирусни, антибактериални и противогъбични свойства.
Бананите успокояват чревния тракт. Притежават качеството "да ходят по вода", което Антъни Уилям нарича "ефектът Исус". Това се отнася до начина, по който се движат по чревния тракт, без да докосват лигавицата на червата. Химичните съединения в бананите се превръщат в подобен на филм щит между банана и лигавицата на чревния тракт. Докато хранителните вещества в банана (и други храни в червата по същото време) могат да преминат през щита и да се абсорбират в чревната лигавица, при разграждането на банана той не се трие в чревната лигавица. Неговото химическо съединение покрива и успокоява лигавицата като лечебен мехлем.
Бананите са също така антиспазматични и могат да облекчат стомашните спазми и свързаните със стреса стомашно-чревни разстройства. Бананите се усвояват най-добре, когато започнат да пожълтяват, все още са леко твърди и имат малки кафяви точки по кората.