Exemplu de meniu pentru curățarea intensivă 3:6:9 a Healer Medium

Exemplu de meniu pentru curățarea intensivă 3:6:9 a Healer Medium

Intensive Cleanse este o versiune complet nouă a Healing Medium 3:6:9 Cleanse, concepută pentru persoanele care simt că sănătatea lor este în stare critică. Oferă o oportunitate pentru o curățare mai profundă pentru a vă ușura suferința.

Curățarea intensivă este cea mai simplă și mai simplă versiune a curățării 3:6:9 când vine vorba de gătit. Cu alimentele speciale incluse și ritmul său constant, permite oricui preferă fructele și legumele crude să profite la maximum de curățarea 3:6:9.

CURĂȚARE INTENSIVĂ 3:6:9: CEI TREI

DIN ZIUA 1 PÂNĂ ZIUA 3

DUPĂ TREZIREA

1 litru de apă cu lămâie sau lime .

ÎNAINTE DE MIC DEJUN (cel puțin 15 până la 30 de minute mai târziu)

750 ml. (sau 1 l.) suc de tulpină de țelină .

MIC DEJUN (cel puțin 15 până la 30 de minute mai târziu)

Smoothies de detoxifiere cu metale grele .

MIC-DEJUN TARZIU

Opțional, dacă ți-e foame: un măr sau sos de mere .

MASA DE PRANZ

Supă de spanac cu sau fără tăiței de castraveți.

MIC dejun de după-amiază (una până la două ore după prânz)

Opțional, dacă ți-e foame: un măr sau sos de mere .

CINĂ

Salata de varza verde sau Salata de conopida si legume cu frunze verzi .

O ORĂ ÎNAINTE DE CULCAT

Mer sau sos de mere (dacă ți-e foame) + 500 ml. apa de lamaie sau lime + ceai de hibiscus.

CURĂȚAREA INTENSIVĂ 3:6:9: CEI ȘASE

DIN ZIUA 4 PÂNĂ ZIUA 6

DUPĂ TREZIREA

1 litru de apă cu lămâie sau lime .

ÎNAINTE DE MIC DEJUN (cel puțin 15 până la 30 de minute mai târziu)

1 litru de suc de tulpini de telina .

MIC DEJUN (cel puțin 15 până la 30 de minute mai târziu)

Smoothies de detoxifiere cu metale grele .

MIC-DEJUN TARZIU

Opțional, dacă ți-e foame: un măr sau sos de mere .

MASA DE PRANZ

Smoothie de ajutor pentru ficat .

MIC dejun de după-amiază (una până la două ore după prânz)

Opțional, dacă ți-e foame: un măr sau sos de mere .

CINĂ

Salată de roșii, castraveți și ierburi proaspete .

O ORĂ ÎNAINTE DE CULCAT

Mer sau sos de mere (dacă ți-e foame) + 500 ml. apa de lamaie sau lime + ceai chaga.

CURĂȚARE INTENSIVĂ 3:6:9: CEI NOUĂ

ZIUA 7 SI ZIUA 8

DUPĂ TREZIREA

1 litru de apă cu lămâie sau lime .

ÎNAINTE DE MIC DEJUN (cel puțin 15 până la 30 de minute mai târziu)

1 litru de suc de tulpini de telina .

MIC DEJUN (cel puțin 15 până la 30 de minute mai târziu)

Smoothies de detoxifiere cu metale grele .

MIC-DEJUN TARZIU

Opțional, dacă ți-e foame: un măr sau sos de mere .

MASA DE PRANZ

Supă de spanac cu sau fără tăiței de castraveți.

MIC dejun de după-amiază (una până la două ore după prânz)

1 L suc de tulpină de țelină + (cel puțin 15 până la 30 de minute mai târziu, doar dacă ți-e foame) mere

CINĂ

Rulouri Nori cu legume cu frunze verzi sau supă de spanac .

O ORĂ ÎNAINTE DE CULCAT

Mer sau sos de mere (dacă ți-e foame) + 500 ml. apa de lamaie sau lime + ceai de melisa.

ZIUA 9

DUPĂ TREZIREA

1 litru de apă cu lămâie sau lime .

INTRE MIC DEJUN SI INA

În timpul zilei: două porții de suc de tulpini de țelină a câte 1 litru fiecare (una dimineața și una devreme seara) + două porții de suc de castraveți 500-600 ml. (oricand) + Oricâte porții doriți de: Smoothie de pepene galben sau Budincă de papaya , sau Piure de pere , sau Suc de pepene verde, sau suc de portocale proaspăt stors + apă (opțional).

O ORĂ ÎNAINTE DE CULCAT

500 ml. apa de lamaie sau lime + ceai de melisa.

CURĂȚARE INTENSIVĂ 3:6:9 - CE NU TREBUIE UITAT

CE SĂ MĂNANCI ȘI SĂ BEȚI

  • Mănâncă porții potrivite pentru tine și nu aștepta până vei muri de foame. Dar nici nu te forța să mănânci.
  • Respectați alimentele enumerate în rețetele de mai sus și la recomandările de curățare din articolul Healer Medium 3:6:9 Intensive Cleansing . Vei consuma doar fructe si legume crude la fiecare masa. (Fructele congelate sunt permise.)
  • Rămâneți bine hidratat bând 1 litru de apă pe zi (aproximativ 4 pahare) separat de apa cu lămâie sau lime de dimineața și seara. De asemenea, puteți bea suc de mere picant fierbinte sau apă de nucă de cocos (fără arome naturale).

CE NU MĂNANȚI ȘI NU BEȚI

  • Evitați în totalitate grăsimile radicale (nuci, semințe, unt, măsline, nucă de cocos, avocado, cacao, bulion de oase, proteine ​​animale etc.) pentru toate cele nouă zile. De asemenea, sări peste leguminoase pe tot parcursul curățării.
  • Evitați alimentele gătite pe tot parcursul curățării.
  • Evitați în întregime aceste alimente în timpul curățării: ouă, lactate, gluten, băuturi răcoritoare, sare și condimente, carne de porc, porumb, uleiuri (inclusiv industriale și sănătoase), soia, miel, ton și toți ceilalți pești și fructe de mare (somon, păstrăv, iar sardinele sunt bune la cină în zilele 1-3), oțet (inclusiv oțet de mere), cofeină (inclusiv cafea, matcha, cacao și ciocolată), cereale (mei și ovăz sunt permise în zilele 1 până la 3), alcool, arome naturale/artificiale, alimente fermentate (inclusiv kombucha, varză murată și aminoacizi de cocos), drojdie nutritivă, acid citric, glutamat monosodic (MSG), aspartam, alți îndulcitori artificiali, formaldehidă și conservanți.

ADAPTĂRI ȘI ÎNLOCUIȚI

Publicații similare

[VIDEO] CUM SE FOLOSEȘTI MAMA MâINE ȘI ASHWAGANDA PENTRU STRESS - VORBEȘTE ANTHONY WILLIAMS
[VIDEO] CUM SE FOLOSEȘTI MAMA MâINE ȘI ASHWAGANDA PENTRU STRESS - VORBEȘTE ANTHONY WILLIAMS
Întâmpinați dificultăți? Sau întâmpinați în mod regulat dificultăți în viața ta? În aceste momente, corpul nostru are nevoie de mai mult spr
Mai multe
[VIDEO] UNEALĂ PUTERNICĂ ȘI TEHNICĂ PENTRU TRATAMENTUL APHTA ȘI AFTA BUNALĂ
[VIDEO] UNEALĂ PUTERNICĂ ȘI TEHNICĂ PENTRU TRATAMENTUL APHTA ȘI AFTA BUNALĂ
Agenții patogeni din familia virusului herpetic pot provoca răni în gură, limbă și gât, inclusiv simptome cum ar fi durere în gură, durere î
Mai multe
[VIDEO] CE ESTE ÎN SPATELE BOLILOR DE PIELE ECZEME ȘI PSORIAZUL
[VIDEO] CE ESTE ÎN SPATELE BOLILOR DE PIELE ECZEME ȘI PSORIAZUL
În acest videoclip, Anthony William dezvăluie cauza reală a eczemei ​​și psoriazisului, precum și a altor afecțiuni ale pielii. Veți afla ma
Mai multe

Acest blog, conținutul său și toate materialele aferente sunt prezentate doar în scop informativ și nu înlocuiesc sfatul medical, diagnosticul, tratamentul sau prescripția medicală. Nimic din conținutul sau accesibil din acest blog nu trebuie considerat sfat medical, diagnostic, tratament sau prescripție medicală, nici o promisiune de beneficii, pretenție de vindecare, garanție legală sau garanție a rezultatelor ce urmează a fi atinse. Nu ignora niciodată sfatul medicului și nu întârzia solicitarea acestuia din cauza a ceva ce ai citit pe acest blog sau pe oricare dintre materialele conexe. Prirodnik EOOD și echipa sa nu sunt persoane medicale și nu pretind că oferă servicii de sănătate. Consultați un profesionist autorizat din domeniul sănătății înainte de a schimba sau de a întrerupe orice medicament, tratament sau îngrijire curent sau de a începe orice dietă, exerciții fizice sau program de suplimente sau dacă aveți sau bănuiți că ați putea avea o afecțiune care necesită îngrijire medicală. Administrația pentru Alimente și Medicamente din Republica Bulgaria nu a evaluat nicio declarație, afirmație sau declarație făcută în sau accesibilă de pe acest blog sau din orice material conex. Conținutul acestui blog și orice material aferent nu reflectă neapărat opinia Prirodnik EOOD sau a autorului principal și nu este garantat a fi corect, complet sau actualizat. Acest articol poate conține link-uri către alte resurse de pe Internet. Aceste link-uri sunt furnizate ca citate și ajutoare pentru a vă ajuta să identificați și să găsiți alte resurse de internet care ar putea fi de interes și nu au scopul de a afirma sau de a sugera că Prirodnik EOOD sau autorul principal recomandă, susține, sprijină, sponsorizează sau sunt în vreun fel afiliat sau asociat cu orice persoană sau organizație legată de materialul de referință sau sunt autorizați din punct de vedere legal să utilizeze un nume comercial, o marcă comercială înregistrată, un logo, un sigiliu legal sau oficial sau un simbol protejat prin drepturi de autor care se pot reflecta în materialul referit.