[VIDEO] MELATONINA: MAI MULT DECÂT UN AJUTOR DE SOMMN

Melatonina este un supliment nutritiv uimitor pentru insomnie și toate tipurile de tulburări de somn, dar nu este tot ce ajută. Acest hormon susține neurotransmițătorii și celulele gliale, făcându-l benefic pentru persoanele care trăiesc cu probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia, anxietatea, tulburarea bipolară, depersonalizarea, tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC), tristețea profundă inexplicabilă, senzația de pierdere, ceața creierului, probleme de memorie , atacuri de panică, nervozitate, oboseală ușoară etc. Melatonina poate opri, de asemenea, contracția și atrofia creierului și poate ajuta la micșorarea tumorilor și a chisturilor și a împiedica creșterea acestora.

Melatonina este un agent antiinflamator natural care întărește sistemul imunitar, inclusiv sistemul imunitar personalizat al ficatului. Dacă ficatul este lent și stagnan și își pierde capacitatea de a produce melatonină, administrarea suplimentară de melatonină poate restabili capacitatea ficatului de a începe să lucreze din nou. Așa este: deși studiile medicale și știința leagă producția de melatonină de creier, una dintre funcțiile hormonale ale ficatului este să o creeze și să o secrete.

Melatonina poate acționa și ca un antioxidant puternic atunci când este luată împreună cu alimente bogate în antioxidanți, cum ar fi afinele sălbatice, zmeura, legumele cu frunze verzi, merele, cartofii dulci sau cireșele și multe altele. Această combinație de melatonină și alimente bogate în antioxidanți poate ajuta la oprirea oxidării metalelor grele toxice din creier și la protejarea creierului de Alzheimer, demență și tumori cerebrale. Nutrienții din aceste alimente se leagă și de melatonină și o fac mai ușor absorbită de creier și corp, sporind efectele sale de vindecare a somnului și capacitatea de a ajuta la ameliorarea stresului.

Cu nivelurile de stres cu care se află mulți oameni și numărul tot mai mare de boli cronice, cu probleme neurologice în prim plan, suntem foarte norocoși să avem agenți de protecție precum melatonina la îndemână.

Despre problemele de somn puteți citi mai multe în articolul de pe blogul nostru: „INSOMINA ȘI PROBLEME CU SOMMNUL” .

În cartea Cleanse for Health , puteți găsi recomandări specifice pentru suplimente nutritive și dozele adecvate ale acestora, inclusiv melatonină, pentru peste 200 de simptome și afecțiuni.