Melatonina, 120 capsule, Vimergy®

Melatonina este un supliment nutritiv uimitor pentru insomnie și toate tipurile de tulburări de somn, dar nu este tot ce ajută. Acest hormon ajută neurotransmițătorii și celulele gliale, făcându-l util pentru persoanele care trăiesc cu probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia, anxietatea, tulburarea bipolară, depersonalizarea, tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC), tristețea profundă inexplicabilă, senzația de pierdut, ceața creierului, problemele de memorie, atacuri de panică, nervozitate, oboseală ușoară etc. Melatonina poate opri, de asemenea, contracția și atrofia creierului și poate ajuta la micșorarea tumorilor și a chisturilor și a împiedica creșterea acestora.

După ce în articolul precedent „Anthony William despre insomnie și probleme de somn în bolile tiroidiene” am identificat problemele de somn și am descris cauzele acestora, acum rămâne să decidem ce măsuri să luăm. Cum transformăm cunoștințele despre ce se află în spatele insomniei în răspunsuri despre cum să menținem un somn profund și productiv? Mâncarea, desigur, este centrală. Alimentele din carte „Cele mai utile alimente” poate schimba totul despre somn. De aceea, în acest articol ne vom uita la o listă cu cele mai bune dintre ele pe care să le încorporăm în viața ta ( împreună cu suplimentele nutritive care le stimulează ). Dar mai întâi, să acordăm atenție specificului tratării acestor probleme de somn.

Dacă suferi de insomnie sau probleme de somn, știi cât de debilitant poate fi. Somnul prost din nou și din nou te poate face să simți că te vei prăbuși mental și fizic. S-ar putea să ajungi acolo întrebându-te cum vei trece ziua. Înțelegem cu adevărat cât de dificil este să trăiești cu probleme de somn. Chiar dacă nu enumerați insomnia sau tulburările de somn ca una dintre problemele tale cronice, a învăța cum să folosești somnul pentru a fi cât mai vindecator posibil este o parte importantă a îngrijirii sănătății tale acum și în viitor. Din fericire, există răspunsuri pentru tine. Te poți vindeca și dormi din nou liniștit.

Cofeina este cunoscută din cele mai vechi timpuri prin diverse surse vegetale, dar modul în care este folosită are acum o istorie mai lungă. Dependența pe care o avem de cofeină nu mai este doar o ceremonie așa cum a fost de sute de ani în întreaga lume. În zilele noastre îl folosim ca stimulent doar pentru a trece prin viața noastră de zi cu zi, deoarece oamenii nu se simt bine și se luptă cu probleme de concentrare și de concentrare, ceață cerebrală, oboseală, lipsă de energie, uitare, somnolență și disconfort fizic. Acum îl folosim pentru a ne masca simptomele zilnice. Desigur, oamenii care se simt bine consumă și cofeină, dar tot mai mulți oameni care nu se simt bine o consumă pentru a supraviețui și a-și trece ziua.