Понички от тиква с канела и захар

Понички от тиква с канела и захар

Тези невероятно вкусни понички от тиква са лакомство без мазнини, без глутен и без млечни продукти, на което можете да се насладите вие и вашето семейство! Тиквата запазва поничките пухкави и сочни, а глазурата със захар и канела им придава сладък канелен хрупкав завършек. Идеални за приготвяне по всяко време на годината.

Съставки:

Глазура със захар и канела:

Начин на приготвяне:

Загрейте фурната до 180°C.

В голяма купа смесете пюрето от тиква, кокосовата захар, кленовия сироп и ванилията. Разбъркайте, докато се смесят добре.

В отделна купа смесете овесеното безглутеново брашно, брашното от кафяв ориз, бакпулвера и канелата. Постепенно добавете сухите съставки към течните, като разбърквате, докато се получи гъсто, но хомогенно тесто.

Прехвърлете тестото в торбичка за шприцоване. Изстискайте тестото в незалепваща или силиконова тавичка за понички, като напълните всяка кухина на 2/3-ти.

Печете в предварително загрята фурна за 12 до 15 минути. Може да използвате и клечка за зъби, за да проверявате поничките, тъй като времето за печене може да варира.

Докато поничките се пекат, пригответе глазурата със захар и канела. В плитка купа смесете кокосовата захар с канелата.

След като поничките се изпекат, оставете ги да се охладят за няколко минути. Докато е още топла, потопете всяка поничка в глазурата, така че да се получи равномерно и обилно покритие. Поставете покритите понички върху решетка, за да се охладят напълно. Ако глазурата не иска да полепне по поничките, намажете поничките с малко чист кленов сироп или вода и след това ги покрийте със захарта и канелата.

Тези понички са най-вкусни докато са още топли и пресни, но могат да се съхраняват в херметически затворен съд на стайна температура до 3 дни.

Порция за 10-12 понички.

Подобни публикации

[Видео] Антъни Уилям – хората не се детоксикират прекалено бързо, ако са болни
[Видео] Антъни Уилям – хората не се детоксикират прекалено бързо, ако са болни
Често прилагането на протоколи за детоксикация води до временно засилване на симптомите, което може да се интерпретира погрешно като признак
Прочети още
[Видео] Страдате ли от подуване на корема?
[Видео] Страдате ли от подуване на корема?
Почти всеки човек на тази планета е имал или ще има проблем с подуване на корема в някакъв момент от живота си, независимо дали подуването е
Прочети още
[Видео] Антъни Уилям показва как се прави шокова терапия с алое вера
[Видео] Антъни Уилям показва как се прави шокова терапия с алое вера
В това видео Антъни Уилям показва как да консумирате алоето по най-ефикасния начин, за да се възползвате максимално от това животопроменящо
Прочети още

Този блог, неговото съдържание и всички свързани с него материали са представени само с информационна цел и не заместват медицински съвет, диагноза, лечение или предписание. Нищо, което се съдържа в този блог или е достъпно от него, не трябва да се счита за медицински съвет, диагноза, лечение или предписание, нито за обещание за ползи, претенция за излекуване, правна гаранция или гаранция за резултатите, които ще бъдат постигнати. Никога не пренебрегвайте медицински съвет или не отлагайте търсенето му заради нещо, което сте прочели в този блог или в някой от свързаните материали. Природник ЕООД и неговият екип не са медицинкси лица и нямат претенции да предоставят здравни услуги. Консултирайте се с лицензиран здравен специалист, преди да промените или прекратите каквито и да било настоящи лекарства, лечение или грижи, или да започнете каквато и да било диета, упражнения или програма за добавки, или ако имате или подозирате, че може да имате здравословно състояние, което изисква медицинска помощ. Агенцията по храните и лекарствата на Р. България не е оценила нито едно изявление, твърдение или представяне, направено в този блог или достъпно от него или от който и да е свързан материал. Съдържанието на този блог и всеки свързан материал не отразява непременно мнението на Природник ЕООД или на основния автор и не е гарантирано, че е правилно, пълно или актуално. Тази статия може да съдържа връзки към други ресурси в интернет. Тези връзки са предоставени като цитати и помощни средства, които да ви помогнат да идентифицирате и намерите други интернет ресурси, които може да представляват интерес, и нямат за цел да заявят или да означат, че Природник ЕООД или главният автор препоръчват, одобряват, подкрепят, спонсорират или са по някакъв начин свързани или асоциирани с което и да е лице или организация, свързани с материала, към който е препратка, или са законно упълномощени да използват търговско име, регистрирана търговска марка, лого, юридически или официален печат или символ, защитен с авторско право, който може да е отразен в материала, към който е препратка.