Камбите съдържат впечатляващо количество витамин Ц – до шест пъти повече от портокалите. Камбите са пълни и с витамин А и бета-каротин, които могат да подпомогнат имунната система, да подобрят зрението и да предпазят очите от катаракта. Те са и отличен източник на калий, фибри, тиамин, бета-каротин, фолат, зеаксантин и ликопен и доказано помагат за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци и намаляват риска от инфаркт и инсулт.
Те са отличен помощник за намаляване на нивата на холестерола и съдържат противоракови съединения, които могат да помогнат за намаляване на риска от рак на простатата, гърдата, белия дроб и дебелото черво. Камбите са изключително полезни за мозъка и могат да помогнат за укрепване на паметта и уменията за концентрация, както и за намаляване на мозъчната мъгла и объркването.
Камбите са идеална храна за отслабване, тъй като фибрите им помагат за ограничаване на апетита и същевременно поддържат енергията ви през целия ден. Зелените камби са технически "неузрели”. Въпреки че зелените камби са годни за консумация, червените, оранжевите и жълтите камби съдържат значително по-високо съдържание на витамини, минерали и антиоксиданти.
Камбите са толкова сладки, хрупкави и сочни, че са идеална закуска за похапване и са фантастично допълнение към салати, предястия, нори рулца, хумус и дипове. Освен това те са чудесни в сокове, на пара, сотирани и пълнени. Опитайте да си направите студена супа, като блендирате червени камби и домати заедно със скилидка чесън, няколко листа пресен босилек и нарязани лукчета и авокадо отгоре.
Това е освежаваща, лека, пълна с хранителни вещества храна, която може да подхрани тялото ви и да поддържа имунната ви система в добро състояние. Експериментирайте и с вкусно сладката оранжева камба, която е любима както на децата, така и на възрастните. Камбите могат да се намерят във всеки зеленчуков магазин или щанд за зеленчуци на големите хипермаркети. По възможност избирайте органични продукти заради свойствата им, благоприятстващи здравето.
За създаването на тази статия са използвани материали от Антъни Уилям - Medical Medium®
Този блог, неговото съдържание и всички свързани с него материали са представени само с информационна цел и не заместват медицински съвет, диагноза, лечение или предписание. Нищо, което се съдържа в този блог или е достъпно от него, не трябва да се счита за медицински съвет, диагноза, лечение или предписание, нито за обещание за ползи, претенция за излекуване, правна гаранция или гаранция за резултатите, които ще бъдат постигнати. Никога не пренебрегвайте медицински съвет или не отлагайте търсенето му заради нещо, което сте прочели в този блог или в някой от свързаните материали. Природник ЕООД и неговият екип не са медицинкси лица и нямат претенции да предоставят здравни услуги. Консултирайте се с лицензиран здравен специалист, преди да промените или прекратите каквито и да било настоящи лекарства, лечение или грижи, или да започнете каквато и да било диета, упражнения или програма за добавки, или ако имате или подозирате, че може да имате здравословно състояние, което изисква медицинска помощ. Агенцията по храните и лекарствата на Р. България не е оценила нито едно изявление, твърдение или представяне, направено в този блог или достъпно от него или от който и да е свързан материал. Съдържанието на този блог и всеки свързан материал не отразява непременно мнението на Природник ЕООД или на основния автор и не е гарантирано, че е правилно, пълно или актуално. Тази статия може да съдържа връзки към други ресурси в интернет. Тези връзки са предоставени като цитати и помощни средства, които да ви помогнат да идентифицирате и намерите други интернет ресурси, които може да представляват интерес, и нямат за цел да заявят или да означат, че Природник ЕООД или главният автор препоръчват, одобряват, подкрепят, спонсорират или са по някакъв начин свързани или асоциирани с което и да е лице или организация, свързани с материала, към който е препратка, или са законно упълномощени да използват търговско име, регистрирана търговска марка, лого, юридически или официален печат или символ, защитен с авторско право, който може да е отразен в материала, към който е препратка.
Много проблеми със зъбите и венците се дължат на деминерализация и водят началото си от бактериите и вирусите в организма. Това включва заболявания на венците,...
Гроздето е една от най-хранителните и лечебни храни, достъпни от древни времена. То насърчава здравето и благосъстоянието на организма на най-високо ниво. Гроздето е богат...
Пащърнакът е сладък, хранителен кореноплоден зеленчук с високо съдържание на антиоксиданти и фибри, които благоприятстват здравето. Те са чудесен източник на витамини Ц, Е, К...
Тиквата е изключително питателна и алкална храна, богата на фитонутриенти и антиоксиданти. В Бългapия нaй-paзпpocтpaнeнитe видoвe ca oбикнoвeнaтa (кecтeнкa), тиквaтa цигулкa (вид мускатна тиква) и...
