Лечебни храни за репродуктивната система

Когато се опитвате да заченете или да се погрижите за вече настъпила бременност, превърнете това в свое мото: "Яж плодове, за да дадеш плод". Това е така, защото формирането на плод е точно това, което правите, когато насърчавате новия живот в себе си. Звучи малко клиширано (и глупаво) да сравняваме репродуктивната система на жената с цвете, но все пак това наистина е така. Ако някога сте изучавали ботаника, знаете, че цветята имат плодник, в който се съдържат семепъпките, които се оплождат и в крайна сметка образуват плод. Звучи ли ви познато? Процесът много прилича на този при хората.

Някога и вие сте били малка яйцеклетка, която се е оплодила и се е превърнала в човек. Когато ядете плод, който някога е бил мъничка яйцеклетка, която се е оплодила и оформила чудотворно в плод, вие и плодът обединявате силите си. Вие поемате мъдростта и животворните свойства на плода.

Плодовете имат изумителни хранителни качества. На първо място, репродуктивната система работи с глюкоза, а най-добрият, най-биоусвоимият източник на глюкоза са плодовете, кокосовата вода и суровият мед. Модерните тенденции за високопротеинови диети работят срещу вас, ако сте жена, която се опитва да забременее или да поддържа здравословна бременност, защото репродуктивната система на жената не работи с протеини. Освен от глюкоза, тя се нуждае и от минерали, микроелементи, електролити, микроелементи, фитохимикали и други важни съединения, които се намират само в Свещените четири групи храни – плодове, зеленчуци, билки и подправки и диворастящите храни (повече за тези групи храни, можете да прочетете в книгата на Антъни Уилям “Най-полезните храни”). Тялото ви използва тези елементи, за да се защити от отровните вещества в различните пластмаси, пестициди, хербициди, фармацевтични продукти и ГМО храни.

Когато търсите хранителна диета, която насърчава плодовитостта, имайте предвид състава на майчиното мляко. То има високо съдържание на захар, с по-малко количество мазнини и сравнително малко количество протеини. По същество това е най-добрата захарна вода. Тъй като майчиното мляко ще бъде първата храна за бебето, което се надявате да имате, ще накарате тялото си да се движи в правилната посока, ако започнете да възприемате подобен подход към цялостния състав на това, което ядете: на първо място в списъка е естествената захар (под формата на фруктоза и глюкоза от пълноценни хранителни източници, най-вече плодове), следвана от малко мазнини и много по-малка част протеини. Жените на високопротеинови/нисковъглехидратни диети, особено когато са над 30-годишна възраст, често изпитват затруднения при производството на кърма, тъй като нямат правилните градивни елементи.

Затова ако основната ви грижа за храненето е била да си набавяте достатъчно белтъчини, насочете вниманието си към плодовете. Духът на състраданието подсказва на Антъни Уилям, че в бъдеще от хилядите скрити съединения, коензими и фитохимикали, които науката ще открие, че присъстват в плодовете, зеленчуците, билките и подправките, както и в диворастящите храни, ще се открои една група съединения, насърчаващи плодовитостта. Тези мощни съединения ще играят ключова роля в бъдещето на размножаването. Учените ще ги извличат от определен сорт полифенол, ще ги концентрират и ще използват тези концентрати за създаване на нови лекарства за справяне с кризата с безплодието, пред която ще бъдем изправени. Засега начинът да си ги набавим е да консумираме храни от Свещените четири групи храни, особено горските плодове (включително диви боровинки). Съставките за плодовитост в горските плодове подпомагат репродуктивната система, като (1) балансират репродуктивните хормони и (2) управляват усвояването от репродуктивната система на специфични хранителни вещества, които науката все още не е открила, че са ѝ необходими в изобилие, за да функционира оптимално.

Други идеални плодове за плодовитост са портокалите, бананите, авокадото, гроздето, мангото, пъпешите, малините, краставиците, черешите и лаймовете. Други мощни храни за регенериране на репродуктивната система – независимо дали става дума за "слаба репродуктивна система" или за състояния като тазови възпалителни инфекции, ендометриоза, фиброми (миоми), синдром на поликистозните яйчници (PCOS) или кисти на яйчниците – са аспержите, спанакът, артишокът, зелето, целината, марулята, картофите, чесънът, листата на копривата, листата на малината, кокосът, кълновете, микрозеленчуците, червената детелина и суровият мед. За да научите още по-добре, какво тези храни правят за вас, прочетете книгата на Антъни Уилям “Най-полезните храни”.

Повече за проблемите с репродуктивната система и плодовитостта, можете да научите от статията “Плодовитостта и нашето бъдеще”, а допълнителни здравни съвети за проблеми с женската репродуктивна система, прочетете в статията “Сок от стъблена целина при синдром на поликистозните яйчници, фиброми и ендометриоза”.