Un mic dejun delicios nu trebuie să fie complicat. Aceste bărci cu fructe de papaya se unesc în câteva minute și sunt o explozie strălucitoare de culoare și aromă. Sunt perfecte pentru un mic dejun hidratant, sățios, ușor de digerat și care vă va începe ziua cu bine.
Ingrediente:
- 1 papaya mare varietate Maradol;
- 2 banane, feliate;
- 3 căni de fructe de pădure amestecate;
- 1 lime (optional).
Mod de preparare:
Tăiați papaya în jumătate pe lungime și scoateți semințele. Pune cele două jumătăți de papaya pe o farfurie cu părțile scobite în sus. Aranjați feliile de banană și fructele de pădure în mijlocul fiecărei jumătăți de papaya. Opțional, stoarceți suc de lamaie peste bărcile cu papaya și bucurați-vă!
Porții pentru 2 persoane.
SFATURI:
- Varietatea de papaya Maradol este disponibilă în unele supermarketuri importante. Dacă sunt încă verzi și necoapte, caută-le cu pielea cel puțin galben-portocalie. Lăsate pe blat, se vor coace până când pielea lor se dizolvă atunci când sunt presate, similar unui avocado copt.
- Dacă nu ești familiarizat cu gustul tropical al papayei, sucul de lămâie este adaosul perfect, motiv pentru care este inclus ca ingredient opțional în lista de mai sus. O simplă stoarcere de suc de lamaie pe papaya aduce o plăcere deosebită care merită experimentată.
