Fiecare persoană de astăzi are nevoie de îngrijire adecvată pentru ficat. Joacă un rol fundamental și crucial în sănătatea ta și în modul în care te vei simți peste 20 de ani. Acest lucru este adevărat chiar dacă în prezent nu suferiți de nicio boală sau vi s-a spus că ficatul dumneavoastră este în stare bună. Mai sunt multe de învățat despre ce se întâmplă cu adevărat în interiorul ficatului nostru și despre ce are nevoie pentru a ne proteja în anii următori.
Ficatul este responsabil pentru peste 2.000 de funcții chimice din organism (deși cercetările științifice sugerează că este responsabil doar pentru aproximativ 500). Acest organ extrem de inteligent și special lucrează din greu pentru tine în fiecare zi și oră, dar și ficatul are nevoie de ajutorul tău pentru a-și putea îndeplini numeroasele sarcini care, în cele din urmă, te țin în viață. Ficatul tău are nevoie de alimentele, ierburile și suplimentele potrivite pentru a curăța, detoxifica și vindeca și, foarte important, trebuie să știi ce să nu faci, pentru a nu-i îngreuna și mai mult munca.
Vă sugerăm să citiți cartea „Ajutor pentru Ficat” pentru a avea informațiile necesare despre cum să vă îngrijiți bine ficatul și să vă protejați sănătatea și sănătatea familiei. De asemenea, conține informații despre afecțiuni precum eczema, psoriazis , diabet zaharat , infecții streptococice , acnee , gută, balonare , calculi biliari , stres suprarenal, oboseală , ficat gras , probleme cu greutatea și creșterea bacteriană intestinală subțire (SIBO) și boli autoimune . Veți citi informații noi nedescoperite care vă vor schimba modul în care vă gândiți la ficat și la ceea ce are nevoie organismul pentru a se recupera de la simptomele și bolile cronice, precum și pentru a preveni bolile mai târziu în viață.
Adevărul este că astăzi 9 din 10 persoane suferă deja de un ficat care funcționează lentă, gras, toxic sau bolnav, iar prezența unui astfel de ficat suprasolicitat joacă un rol central în aproape toate simptomele și condițiile de care suferă oamenii astăzi. . Cunoscând adevărul și cu ajutorul nutrienților și al suportului potrivit, ficatul își poate recăpăta sănătatea și poate lucra și mai eficient pentru a repara și a preveni simptomele și bolile. Citiți mai multe în articolul „Stagnant Liver” .
Cum funcționează ficatul pentru tine
Pentru a avea grijă de ficatul dvs., este important să înțelegeți cum funcționează. Există un vas de sânge principal numit vena portă care transportă sângele din tractul gastrointestinal la ficat. Acest vas de sânge transportă vitamine, minerale, nutrienți, hormoni, oxigen, lichid hidratant și, din păcate, și toxine către ficat.
Cartea „Ajutor pentru ficat” descrie în detaliu dăunătorii ficatului, care sunt sute de tipuri diferite de toxine, poluanți și agenți patogeni precum pesticide, erbicide, fungicide, medicamente, aluminiu, plumb, cupru, mercur, viruși, bacterii. , etc. Acestea sunt toxinele de care suntem înconjurați în lumea modernă și chiar cu care ne naștem (nu din cauza geneticii, ci pentru că sunt transmise din generație în generație prin liniile de familie). Ei sunt ceea ce ne îmbolnăvește. Ele sunt cele care cauzează boli și boli cronice, inclusiv afecțiunile considerate a fi boli autoimune. Vezi și seria de articole despre dăunătorii care ne îmbolnăvesc, publicate pe blogul nostru .
Ficatul este un maestru în sortarea substanțelor bune și rele. Preia nutrienții buni și alți compuși naturali benefici și îi stochează în acea parte a ficatului în care trebuie să fie utilizați. Ficatul tău este incredibil de inteligent. El știe totul despre compușii conținuti într-un aliment dat, precum și despre cum să depoziteze sau să distribuie aceste elemente.
Să luăm ca exemplu un măr. Acest fruct uimitor conține apă vie, care este hidratantă și hrănitoare pentru ficat și întregul corp. Ficatul poate lua apa vie specială din acest măr, o poate comprima și păstra până când va trebui folosită mai târziu. Apoi, atunci când corpul tău are nevoie de aceste elemente sau ești deshidratat, ficatul poate activa și rehidrata această apă vie și o poate trimite în sânge. Toate acestea sunt informații nedescoperite care nu sunt cunoscute de medicină. Trebuie să știi cât de miraculos este ficatul tău, ca să poți avea grijă de el.
Capacitatea ficatului de a organiza tot ceea ce intră din vena portă te menține în echilibru și menține funcționarea corpului tău. Acest lucru nu este încă cunoscut științei, dar ficatul are și propriul său sistem imunitar care îl ajută să se protejeze și, astfel, să te protejeze. În cartea „Ajutor pentru ficat” există un întreg capitol despre sistemul imunitar al ficatului, cu o explicație completă a modului în care funcționează pentru tine.
De asemenea, ficatul tău identifică dăunătorii pe care i-am menționat și lucrează pentru neutralizarea și detoxifierea acestora. Neutralizarea este un proces în care ficatul face toxinele mai puțin dăunătoare, astfel încât dacă acestea călătoresc prin fluxul sanguin, și mai ales către inimă și creier, nu provoacă probleme grave.
De asemenea, ficatul îi prinde pe unii dintre cei mai mari „infractori” și îi blochează adânc în sine. El chiar nu vrea ca anumite toxine să plutească în corpul tău și să ajungă la inima sau creierul tău - acești dăunători sunt prea periculoși. Prin urmare, ele sunt depozitate în depozitele profunde ale organului.
Dar pentru a face față bine la toate acestea, este necesar ca ficatul să fie sănătos. Dacă ficatul este prea supraîncărcat cu toxine și alegeri alimentare slabe (acum sau în trecut) și dacă este lent, uleios sau slab, nu își poate face treaba în mod corespunzător. Ca urmare, sănătatea dumneavoastră începe să sufere sau să se deterioreze și mai mult. Chiar dacă nu aveți simptome sau afecțiuni medicale în acest moment, asta nu înseamnă că acestea nu se dezvoltă intern. După cum a devenit deja clar, 9 din 10 persoane au un ficat care funcționează lentă, iar în curând va fi 10 din 10 persoane, așa că este important ca toată lumea să știe de ce are nevoie ficatul său și cum să limiteze și să vindece simptomele și condiţiile care pot apărea ca urmare a acestui fapt.
Curățarea casei pentru un nou început
Este necesar tipul potrivit de curățare pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din ficat și, astfel, a ușura povara acestuia. Curățările 3:6:9 sunt special concepute pentru a vă ajuta ficatul. Aceste curățări sunt o modalitate blândă și sigură de a extrage toxinele care împovărează ficatul, astfel încât acesta să poată elimina eficient dăunătorii existenți sau nou intrați - viruși, bacterii, substanțe chimice și metale - înainte de a vă îmbolnăvi. Puteți repeta curățarea de câte ori doriți și de câte ori doriți. Pentru mai multe informații, citiți articolele: „Cum funcționează curățarea 3:6:9” și „Ghid pentru alegerea unei curățări (Partea 1 și 2)” .
Este important să știți că există multe programe diferite, curățări, practici, spălări și diete care sunt populare sau despre care se spune că ajută ficatul. Din păcate, aproape toate nu ajută ficatul și nici măcar îi dăunează. Este extrem de important să cunoașteți adevărul despre ceea ce are nevoie cu adevărat ficatul dvs. și despre cum să-l curățați și să îl susțineți în siguranță și eficient.
Ceea ce are nevoie ficatul pentru a fi sănătos este oxigen, apă, zahăr și săruri minerale. Aceste elemente, împreună cu nutrienții din fructe și legume, sunt ceea ce tânjește organismul. Interesant este că ficatul poate absorbi substanțele nutritive doar atunci când sunt înconjurați de zahăr (glucoză). Desigur, nu vorbesc despre zahăr de masă sau sirop de porumb, ci despre zaharurile naturale sănătoase din fructe, roșii, cartofi și dovleac.
Oamenii care urmează diete fără fructe sau sărace în carbohidrați își înfometează, fără să știe, ficatul și își fac un adevărat rău. Dacă intră vreun nutrient, dar nu este legat de zahăr, ficatul îl va pune deoparte. Zahărul permite ficatului să absoarbă nutrienții. Zahărul este combustibilul care ajută ficatul să descompună grăsimile. Acest lucru vă poate surprinde, având în vedere cât de populare și la modă sunt dietele bogate în grăsimi, proteine și carbohidrați (fie pe bază de plante sau animale). Deși aceste diete au unele avantaje în sensul că ne privează de alimente procesate și nesănătoase, ele sunt totuși problematice.
Ficatul tău are nevoie și de zaharuri naturale pentru a se răci. Este un organ în mod natural fierbinte, dar toxinele și dietele bogate în proteine și grăsimi îl fac fierbinte într-un mod toxic. Glucoza din fructe și legume bogate în carbohidrați îl ajută să se răcească. Vezi articolul „Adevărul despre fructe” .
Vecinul tău ficatului: vezica biliară
Ficatul fierbinte expulză în vezica biliară un sediment de deșeuri, toxine, otrăvuri și substanțe chimice, precum și colesterol și bilirubină. Vezica biliară este un organ în mod natural mai rece, iar temperatura sa este legată de temperatura ficatului. Cu cât ficatul este mai fierbinte, cu atât vezica biliară trebuie să devină mai rece. Când un ficat prea fierbinte duce la o vezică biliară prea rece, oamenii experimentează simptome precum bufeuri și transpirații nocturne. Aceste probleme provin din dinamica dintre ficat și vezica biliară.
Când substanțele fierbinți se răcesc în vezica biliară, se formează pietre. Acesta este modul în care oamenii fac calculi biliari. „Ajutor pentru ficat” descrie alimente care dizolvă aceste pietre și epurează toxinele.
Alimente pentru a-ți susține ficatul
Acum că știți mai multe despre cum funcționează ficatul, să vă împărtășim unele dintre cele mai bune alimente, ierburi și suplimente care vă vor ajuta să îl curățați, să vă vindecați și să vă îngrijiți.
Merele oferă apă vie activă, care hidratează ficatul și sprijină capacitatea acestuia de a-ți hidrata corpul. Merele elimină, de asemenea, bacteriile, drojdia și mucegaiul din tractul intestinal și ficat. În acest fel, ele țin sedimentele departe de vezica biliară. Merele pot dizolva, de asemenea, calculii biliari. Dacă puteți, mâncați una până la trei mere pe zi (sau mai multe). Puteți afla mai multe despre mere în articolul „Merele ajută la curățarea intestinelor” .
Anghinarea conține compuși fitochimici care inhibă dezvoltarea tumorilor și a chisturilor la nivelul ficatului. Anghinarea conține, de asemenea, multe funcții chimice care ajută ficatul să neutralizeze toxinele înainte ca acestea să ajungă la creier sau inimă. Ele ajută ficatul să cerne și să filtreze sângele.
Sparanghelul este bogat în flavonoide și în compuși antiinflamatori puternici - sunt ca aspirina naturală. De asemenea, ei expulzează și elimină celulele adipoase și alte otrăvuri. Sparanghelul curăță, detoxifică și calmează ficatul. Vezi și articolul „Sparaanghelul ca aliment vindecător” .
Bananele sunt alimente antibacteriene, anti-drojdie și antifungice. Fructoza din banane oferă combustibil rapid pentru ficat - este una dintre sursele de hrană preferate ale organului. Bananele calmează, de asemenea, mucoasa tractului intestinal. Puteți citi mai multe în articolul „Banane: Ajutor digestiv” .
Fructele de pădure sunt o trusă bogată de prim ajutor pentru ficat. Ficatul conține un tip de celulă cunoscut sub numele de celule Kupffer, iar afinele sălbatice sunt deosebit de bogate în antioxidanți, de care au nevoie aceste celule Kupffer. Zmeura, murele și afinele sunt alimente puternice vindecătoare pentru ficat.
Varza de Bruxelles este cea mai bună hrană pentru curățarea ficatului. Puteți să-l mâncați crud, aburit sau chiar cu suc. Varza de Bruxelles și alte legume crucifere au un sulf special care elimină toxinele și agenții patogeni din ficat.
Tulpina de țelină conține subgrupuri nedescoperite de sodiu, pe care Anthony William le numește săruri de grup. Aceste săruri de grup protejează membranele celulare ale ficatului. Îndepărtează virușii din celule și se leagă de toxinele care plutesc liber. A bea o jumătate de litru de suc pur de țelină în fiecare dimineață, pe stomacul gol, fără nimic în plus, este o modalitate puternică de a curăța ficatul. Pentru mai multe informații, consultați articolele: „Cum vă ajută să vă vindecați sărurile de sodiu din sucul de țelină” și „De ce ar trebui să bem o jumătate de litru de suc de țelină zilnic?” .
Coriandru se leagă de metalele grele, astfel încât să le puteți elimina în siguranță din ficat și organism. Coriandru conține, de asemenea, substanțe fitochimice care captează alți dăunători ai ficatului, cum ar fi neurotoxinele și dermatotoxinele. Coriandru este un alt agent de curățare a ficatului.
Merișoarele fac multă muncă pentru ficat. Ele curăță părțile profunde ale ficatului. Acidul puternic din fructe din merisoare ucide agenții patogeni. De asemenea, au o cantitate imensă de vitamina C, care oprește oxidarea celulelor.
Castraveții sunt un bun aliat pentru ficat. Ele oferă apă hidratantă pentru ficat la fel ca merele. Castraveții curăță și ficatul.
Frunzele verzi de păpădie provoacă o acțiune de strângere a ficatului, care îl ajută să scape de toxine.
Lămâile și limele îmbunătățesc producția de acid clorhidric (HCL) în stomac. De asemenea, curăță ficatul gras și ajută la dizolvarea calculilor biliari.
Pepenii galbeni sunt un aliment de curățare incredibil de puternic, care are și capacitatea de a hidrata ficatul. Ideal este sa consumi pepeni la inceputul zilei, nu dupa ce ai mancat ceva greu. Vezi articolul „Proprietăți vindecătoare ale pepenilor verzi și pepenilor” .
Piersicile îndepărtează toxinele vechi, adânc depozitate, resturile și alimentele putrezite din intestinul subțire, ceea ce ajută ficatul să se recupereze.
Portocalele și mandarinele oferă mult calciu și vitamina C, pe care ficatul le poate folosi deoarece sunt combinate cu glucoza din fructe.
Pitaya , numită și fructul dragonului, este un întineritor al ficatului. Curăță toxinele din organ. Puteți găsi adesea acest aliment cu particule cărnoase roșii în alimentele congelate.
Mierea crudă conține o combinație de zaharuri de care ficatul are nevoie, împreună cu minerale, vitamine și nutrienți care îl ajută să se recupereze. Pentru mai multe informații, citiți articolul „Miracolele mierii crude” .
Spanacul are săruri minerale și substanțe nutritive care ajută ficatul. De asemenea, ajută ficatul să absoarbă mai bine vitamina B12.
Roșiile conțin substanțe fitochimice esențiale, oligoelemente, vitamine și minerale care susțin ficatul. Acidul din fructe din roșii ajută, de asemenea, vezica biliară să elimine o parte din sedimentele care pot fi blocate în partea inferioară a vezicii biliare. De asemenea, ele dizolvă calculii biliari.
Afinele sălbatice au pigmenți care inversează procesele degenerative din ficat.
Suplimente nutritive pentru sustinerea ficatului
Există, de asemenea, suplimente nutritive specifice care sunt utile pentru vindecarea, curățarea și întărirea ficatului. Când vine vorba de suplimente alimentare, există diferențe uriașe de calitate și compoziție.
Iată câteva dintre suplimentele care susțin ficatul și modalitățile prin care realizează acest lucru:
5-MTHF ajută ficatul să obțină vitamina B12.
Ashwagandha este benefic pentru ficat și întărește glandele suprarenale.
Pulberea de suc de iarbă de orz conține fitonutrienți care hrănesc ficatul subnutrit, permițându-i în același timp să se detoxifice.
Vitamina B12 organică cu adenozilcobalamină și metilcobalamină este crucială pentru ficat și aproape toată lumea are deficit de ea. Chiar și atunci când testele de sânge arată că nivelul de vitamina B12 este normal, este posibil să aveți o deficiență.
Rădăcina de brusture este foarte vindecătoare pentru ficat și îl curăță în profunzime. Puteți găsi rădăcină de brusture în magazinele alimentare și puteți face suc sau ceai din ea.
Gheara pisicii ucide agenții patogeni și virușii care se găsesc în ficat.
CoQ10 este un antioxidant excelent pentru ficat.
Goldenseal ucide agenții patogeni, inclusiv streptococii.
Hibiscusul conține antociani, care îi conferă culoarea roșie și ajută la refacerea ficatului.
Melisa de lămâie ucide agenții patogeni și bacteriile. De asemenea, calmează ficatul și sistemul nervos, astfel încât ficatul se poate relaxa suficient pentru a fi curățat.
Ceai de rădăcină de lemn dulce și tinctură.
Spirulina extrage metale grele toxice care se găsesc în ficat și sunt cauza a numeroase probleme.
Vitamina C întărește toate nivelurile sistemului imunitar individual al ficatului. Folosește vitamina C în toate cele peste 2.000 de funcții chimice.
Zincul joacă un rol crucial în toate cele 2.000 de funcții chimice ale ficatului.
Ficatul tău lucrează neobosit pentru a-ți păstra viața și a-ți menține cea mai bună sănătate cât mai mult timp posibil. Are nevoie doar de ajutorul tău pentru a-și face treaba. Când înveți cum să-l îngrijești în mod corespunzător și să aplici informațiile pe care le înveți, vei face tot ce poți pentru sănătatea ta acum și în viitor.
