Rulouri Nori cu legume cu frunze verzi

Aceste rulouri cu nori sunt o modalitate distractivă și ușoară de a obține o doză mare de legume cu frunze verzi fără a fi nevoie să cheltuiți o ofertă mare de salată. Legumele cu frunze verzi sunt punctul central al acestei rețete și nu este o coincidență faptul că sunt piesa centrală a acesteia. Deși este distractiv să adăugați și alte ingrediente la rulourile cu nori, în scopul unei curățări intense, este important să respectați cantitatea de legume cu frunze verzi menționată în rețetă.

Această rețetă face parte din sesiunile de curățare 3:6:9 ale Mediumului Vindecător și este inclusă în rețetele cărții "Vindecare prin detoxificare". Alte rețete din aceste sesiuni de curățare pot fi găsite pe blogul nostru , precum și în cărțile lui Anthony William .

Verdeața cu frunze conține, de asemenea, săruri minerale valoroase și vitale, compuse parțial dintr-un grup de cofactori legați de sodiu, cum ar fi oligoelemente de iod biodisponibil, crom, sulf, magneziu, calciu, potasiu, silice, mangan și molibden, care sunt cruciale pentru menținerea neurotransmițătorilor și neuronilor și reprezintă, de asemenea, o bază fundamentală pentru construirea electroliților. În plus, verdeața cu frunze este bogată în enzime, vitamina A, vitamine B, cum ar fi acidul folic, alcaloizi medicinali (compuși vegetali care combat bolile), oligoelemente pentru refacerea sistemului endocrin, precum și forme specifice de clorofilă și caroten pentru aceste legume. Acest grup unic de nutrienți lucrează împreună pentru a hrăni toate organele și sistemele corpului, făcând din verdeața cu frunze fundamentul sănătății noastre. Verdeața cu frunze are proprietăți antivirale, antibacteriene și antifungice.

Ingrediente:

• 4 foi de nori;
• 6 căni de verdețuri cu frunze ambalate lejer (salată romană, salată verde, rucola, spanac etc.);
• 1 roșie de mărime medie, tăiată în fâșii lungi;
• 1/2 castravete mediu, tăiat în fâșii lungi;
• 8 fire de sparanghel (sau 4 fire foarte mari), cu capetele tăiate;
• 2 cepe, tăiate în fâșii lungi, sau 1/4 ceapă dulce, tăiată în felii subțiri (opțional);
• 1/4 cană de germeni;
• 4 fâșii de dulse atlantic sau 2-3 lingurițe de fulgi de dulse atlantic (opțional);
• 1/4 cană de suc proaspăt de portocale sau lămâie.

Metodă de preparare:

Așezați o foaie de nori, cu partea lucioasă în jos, pe un tocător, cu capătul lung cel mai aproape de dumneavoastră. Aranjați verdețurile, legumele preparate, germenii și dulse-ul (dacă folosiți) pe un capăt al foii. Ungeți celălalt capăt al foii cu suc de portocale sau lămâie și rulați-o strâns. Tăiați în jumătate și serviți imediat.