Mai mult de 95% dintre noi vom experimenta oboseală suprarenală de multe ori în viața noastră. Simptomele pot include oboseală, lipsă de energie, dificultăți de concentrare, tendința de a deveni confuz și uituc, dificultăți în a îndeplini sarcinile pe care le faci în mod normal cu ușurință, voce răgușită, indigestie, constipație, depresie, insomnie, oboseală după trezire, dorință de a dormi în timpul zilei .
Cel mai bun mod de a vă susține suprarenalele și de a restabili sănătatea este să mâncați o masă ușoară și echilibrată la fiecare 90 de minute până la două ore. Această tehnică funcționează deoarece mesele frecvente îți mențin glicemia stabilă pe tot parcursul zilei și, atâta timp cât glucoza nu scade, glandele suprarenale nu trebuie să intervină. Oferind glandelor suprarenale multă odihnă, le permite să-și dedice energia vindecării și recuperării.
În mod ideal, fiecare dintre mesele tale ar trebui să conțină o cantitate echilibrată de potasiu, sodiu și zahăr natural (din fructe). În acest articol, îți aducem câteva gustări perfecte pe care le poți mânca pentru a-ți restabili sănătatea suprarenalelor.
16 gustări pentru oboseala suprarenală
Măr, tulpină de țelină și curmale
Portocala, avocado si spanac
Cartofi dulci, spanac și suc de lămâie
Suc de castraveți, avocado și lămâie
Banane, curmale si salata romana
Apa de cocos, caise uscate si tulpini de telina
Apa de cocos, banane si spanac
Salata de pere, fructe de padure si valeriana
Mango, smochine și tulpini de țelină
Salata de portocale, coriandru si unt
Zmeura, mandarine si salata verde
Căpșuni, miere crudă și castraveți
Măr, curmale și frunze de varză
Banane, struguri și salată roșie
Măr, conopidă și castraveți
Pepene verde cu suc de lime și suc de tulpină de țelină
Acest blog, conținutul său și toate materialele aferente sunt prezentate doar în scop informativ și nu înlocuiesc sfatul medical, diagnosticul, tratamentul sau prescripția medicală. Nimic din conținutul sau accesibil din acest blog nu trebuie considerat sfat medical, diagnostic, tratament sau prescripție medicală, nici o promisiune de beneficii, pretenție de vindecare, garanție legală sau garanție a rezultatelor ce urmează a fi atinse. Nu ignora niciodată sfatul medicului și nu întârzia solicitarea acestuia din cauza a ceva ce ai citit pe acest blog sau pe oricare dintre materialele conexe. Prirodnik EOOD și echipa sa nu sunt persoane medicale și nu pretind că oferă servicii de sănătate. Consultați un profesionist autorizat din domeniul sănătății înainte de a schimba sau de a întrerupe orice medicament, tratament sau îngrijire curent sau de a începe orice dietă, exerciții fizice sau program de suplimente sau dacă aveți sau bănuiți că ați putea avea o afecțiune care necesită îngrijire medicală. Agenția pentru Alimente și Medicamente a lui R. Bulgaria nu a evaluat nicio declarație, revendicare sau reprezentare făcută sau accesibilă de pe acest blog sau orice material conex. Conținutul acestui blog și orice material aferent nu reflectă neapărat opinia Prirodnik EOOD sau a autorului principal și nu este garantat a fi corect, complet sau actualizat. Acest articol poate conține link-uri către alte resurse de pe Internet. Aceste link-uri sunt furnizate ca citate și ajutoare pentru a vă ajuta să identificați și să găsiți alte resurse de pe Internet care ar putea fi de interes și nu sunt menite să afirme sau să implice că Prirodnik EOOD sau autorul principal recomandă, susține, sprijină, sponsorizează sau sunt în vreun fel legate sau asociat cu orice persoană sau organizație legată de materialul de referință sau sunt autorizați din punct de vedere legal să utilizeze un nume comercial, comerț înregistrat marcă comercială, logo, sigiliu legal sau oficial sau simbol protejat prin drepturi de autor care poate apărea în materialul referit.
Acest ceai cu gust de pământ este suficient de puternic pentru a reuni toate proprietățile uimitoare ale brusturei, trifoiului, păpădiei și urzicii, dar suficient de...
Aceasta reteta va satisface chiar si pe cei mai flamanzi dintre mancatori. Falafelul fraged, copt, este învelit în frunze de salată verde și combinat cu...
