În această rețetă, cartofii dulci fierbinți sunt serviți cu o plantă aromată și pesto de spanac. Spanacul adaugă cremositate pesto-ului în timp ce crește valoarea nutritivă a acestui fel de mâncare. Mai bine faceți o cantitate mai mare pentru toți oamenii flămânzi din jur.
Dulce și sărat se întâlnesc în această rețetă de dovleac umplut, pe care o puteți urma literal sau alege dintre legumele preferate pentru umplutură și experimentați cu condimentele preferate fără a adăuga grăsime. Jumătățile de dovleac umplute pot rămâne câteva zile la frigider, apoi le puteți reîncălzi cu ușurință la cuptor și le puteți stropi cu pătrunjel proaspăt.
Proaspeti, usori si totusi satiosi, acesti dovlecei sunt pur si simplu minunati. Savurați-le cu orez conopidă crud sau gătit. Indiferent de modul în care ai decide să consumi felul de mâncare, cu siguranță va fi delicios.
Este impresionant de câte moduri diferite pot fi pregătiți cartofii – aburiți, copți, în salate, pizza, umpluți, piure și multe altele. Cartofii au adesea o reputație proastă din cauza celorlalte ingrediente care îi însoțesc. Când sunt pregătiți fără unt, smântână, brânză sau bucăți de slănină, cartofii sunt o legumă incredibil de vindecătoare care vă poate ajuta să vă scădeți încărcătura virală. Această rețetă de barcă cu pizza este un alt mod delicios de a savura cartofi.
Acest parfait magnific este o sărbătoare pentru ochi și corp. Cu straturile sale de smoothie galben-portocaliu strălucitor și culoarea bogată roșu și albastru a fructelor de pădure, nu este de mirare că te vei bucura de el mult timp după ce ai terminat cu curățarea.
Vedeta acestei rețete sunt biluțele aurii de falafel, făcute nu din năut, ci din dovleac. Servite cu legume fragede și împrospătate cu suc de lămâie, sunt delicioase, ușor de preparat și nu au nevoie de publicitate.
Iată o rețetă tentantă pentru o tocană copioasă, care te va lăsa sătul și mulțumit. În această tocană, ciupercile Portobello, morcovii, cartofii, ceapa și ierburile proaspete se combină cu un sos perfect de tip sos, formând un prânz sau o cină delicioasă și hrănitoare de împărtășit cu familia și prietenii. Vasul este potrivit pentru depozitarea la frigider sau congelator pentru a o savura de mai multe ori. Termină-ți cina cu o salată răcoritoare și cufundă-te în deliciul gustului armonios și al plăcerii depline a acestei tocane delicioase.
Curmalele singure sunt perfecte pentru o gustare ușoară, dar aceste curmale umplute cu mere și scorțișoară sunt și mai delicioase! Combină-le cu tulpini de țelină și felii de castraveți pentru o gustare hidratantă dacă ești fan al aromei dulci și sărate.
Iată o modalitate distractivă de a vă bucura de gustul plăcintei cu mere. Cu doar câteva ingrediente, această rețetă va oferi o adevărată încântare papilelor tale gustative. De asemenea, se poate păstra o săptămână întreagă la frigider.
Aceste cupcakes drăguțe sunt o gustare grozavă pentru a vă alimenta ficatul și corpul cu glucoza de care au nevoie pentru a se vindeca și a funcționa. Mănâncă-le când ți se face foame între felurile principale și, dacă ai rămas, păstrează-le în frigider sau congelator pentru un răsfăț convenabil.
Salata de cartofi este un clasic incontestabil. Indiferent dacă o mănânci în timpul unei curățări 3:6:9 sau după, este o masă care este întotdeauna satisfăcătoare și reconfortantă. Ierburile proaspete plus castravetele si ridichile din salata de cartofi ii dau savoare si crocante in timp ce ajuta la digerarea cartofilor. Întotdeauna o combinație câștigătoare.
Cartofii adaugă o cremoasă naturală acestei supe fără a folosi smântână, unt sau lapte, iar broccoli dă textură preparatului. Turnați-vă un castron mare din această supă atunci când aveți poftă de o masă reconfortantă și sățioasă. Puteți combina această rețetă cuSalata cu legume cu frunze verzisauSalata „Ajutor ficatului”.
Lasă culorile și nutrienții din acest smoothie să-ți inspire dimineața. Pitaya conține antioxidanți supraalimentați care fac acest smoothie remarcabil și atât de puternic încât Anthony William i-a numit hiper-antioxidanți. Și nu în ultimul rând, această rețetă este o sărbătoare pentru ochi.
