Marea majoritate a oamenilor trăiesc într-o stare de deshidratare ușoară până la cronică. Organismul demonstrează o capacitate incredibilă de a se adapta la acest lucru, meritul principal fiind acordat unui organ extrem de important, dar adesea subestimat - ficatul. Deși acest organ reușește să facă față unor astfel de condiții, deshidratarea cronică îi pune o presiune semnificativă. Când deshidratarea corpului atinge niveluri critice, pot apărea simptome severe ca urmare a epuizării ficatului. Dacă aceste simptome vor trece sau se vor agrava, depinde de caracteristicile individuale ale corpului.
Ce este sindromul sângelui murdar și cum să-l tratăm
Una dintre consecințele cheie ale deshidratării cronice este așa-numita sindromul sângelui murdar – o afecțiune în care ficatul nu reușește să filtreze eficient toxinele și produsele reziduale din sânge. Acest lucru duce la acumularea de metale grele, pesticide, medicamente și alți poluanți, care în loc să fie eliminați, circulă în tot organismul. Ca urmare, sunt observate simptome cronice precum oboseala, probleme ale pielii, alergii, dezechilibre hormonale și chiar probleme de somn . Veți afla mai multe despre această temă din seria de articole despre dăunătorii care ne îmbolnăvesc, publicate pe blogul nostru .
În sindromul sângelui murdar, organismul activează adesea mecanisme compensatorii, cum ar fi pielea care încearcă să elimine toxinele prin glandele sudoripare. Cu toate acestea, acest lucru duce la probleme precum acnee, eczeme sau psoriazis. Afecțiunea poate, de asemenea, agrava bolile autoimune, deoarece acumularea de toxine declanșează un răspuns inflamator persistent din partea sistemului imunitar.
Ficatul joacă un rol central în combaterea deshidratării cronice. Stochează și folosește apa biodisponibilă din alimentele și băuturile pe care le consumăm. Alegerile bune de alimente – cum ar fi fructele, legumele sau legumele cu frunze verzi – ajută ficatul să stocheze apă valoroasă pentru a o folosi atunci când este insuficientă. Acest proces este extrem de eficient, dar nu nesfârșit.
Dacă nu avem grijă de hidratarea noastră, funcționarea pe termen lung a ficatului este compromisă. Funcția sa afectată duce la o capacitate mai scăzută de a menține un echilibru sănătos de apă în organism, ceea ce poate duce la probleme cronice de sănătate. Diferența dintre un corp bine hidratat și cel deshidratat este uriașă – hidratarea oferă energie, reduce simptomele cronice și întărește sănătatea generală. Puteți afla mai multe despre această afecțiune în articolul „Deshidratare cronică” .
Obiceiurile noastre zilnice – ceea ce bem și mâncăm – sunt adesea o cauză majoră a deshidratării. Băuturile carbogazoase, cafeaua, alimentele procesate și alți factori duc la o lipsă cronică de apă de calitate în organism. În loc să înceapă ziua cu un pahar de apă sau suc de țelină , mulți se bazează pe cafea și pe alimentele fast-food, care nu fac decât să agraveze problema. Puteți citi mai multe despre acest subiect în articolul „Alimente cu probleme” .
Pentru a evita efectele deshidratării cronice, este important să ne sprijinim organismul cu un aport adecvat de apă și alimente hidratante. Ficatul, în ciuda abilităților sale uimitoare, are nevoie de sprijin pentru a continua să ne protejeze. Cu cât ne schimbăm mai repede obiceiurile, cu atât ne vom menține mai multă sănătate. Puteți găsi mai multe pe această temă în articolul „Alimente care vindecă ficatul” .
Protocolul suplimentelor alimentare pentru sindromul sângelui murdar
- Boacă de amla: 1 linguriță. l. de două ori pe zi;
- Praf de iarbă de orz : 1 linguriță. l. de două ori pe zi;
- Rădăcină de brusture: 1 cană de ceai sau suc proaspăt de la 1 rădăcină de două ori pe zi;
- Rădăcină de cicoare: 1 cană de ceai de două ori pe zi;
- Rădăcină de păpădie: 1 cană de ceai de două ori pe zi;
- Ciulin de lapte : 1 picurator de doua ori pe zi;
- Urzica organica : 1 picurator sau 2 capsule, sau 1 cana de ceai de doua ori pe zi;
- Trifoi roșu: 1 cană de ceai sau 1 picătură de două ori pe zi;
- Curcumină cu turmeric : 2 capsule de două ori pe zi;
- Vitamina C (sub formă de Micro-C) : 4 capsule de 500 mg sau 1 lingura măsurate de pulbere Micro-C de două ori pe zi;
- Dock galben (creț): 1 cană de ceai de două ori pe zi.
