ROLODE DE VARZA CU VOLSI SI SOS DE ROSII MANGO

de Aneliya Dikova
1 septembrie 2023 • 3 Min.citire

Aceste sarmale proaspete și colorate sunt o modalitate excelentă de a vă încărca ziua cu legume. O sugestie distractivă pentru prânz - puneți o tavă cu legume tocate, astfel încât fiecare să poată face rulouri după bunul său plac. De asemenea, puteți face o varietate de dips folosind unele dintre celelalte rețete din The Wholesome Foods de Anthony William - încercați pesto de coriandru, sos de salată cu tahini cu usturoi sau dip de avocado pentru rulouri nori.

Ingrediente:

6 frunze mari de varză;
1 ardei gras, orice culoare;
1 avocado;
1/4 varză roșie;
2 curmale, fără sâmburi ;
2 cani de varza;
2 căni de microplante;
1 cană de mango tăiat cubulețe;
1 cană roșii tăiate cubulețe;
1 sfert de ghimbir;
jalapeños felii subțiri (opțional).

Mod de preparare:

Clătiți frunzele de varză și tăiați tulpinile. Puteți păstra mânerele pentru supă sau smoothie-uri. Tăiați ardeiul, avocado și varza roșie în fâșii subțiri. Tăiați mărunt și pasați curmalele pentru a face o pastă. Cu partea de tulpină îndreptată spre tine, începeți cu partea dreaptă a frunzelor de varză și umpleți-le cu verdeața tocată, muguri și microierburi. Întoarceți-vă în partea stângă ca un burrito, pliând partea superioară a frunzelor. Utilizați pasta de curmale de pe marginea stângă a frunzelor de varză pentru a le lipi. Repetați cu frunzele de varză rămase, umplutura și pastele. Pentru dip, amestecați mango, roșiile, ghimbir și jalapeño (opțional) până la omogenizare.

Porție pentru 1-2 persoane.

Puteți găsi mult mai multe informații despre alte alimente și rețete sănătoase pe blogul nostru , precum și în cărțile lui Anthony William .

Materialul de la Anthony William - Medical Medium® a fost folosit pentru a crea acest articol

Anthony William, creatorul mișcării mondiale a sucului de țelină și autorul #1 din bestsellerul New York Times - The Healing Medium: Cleanse for Health , The Healing Medium: Liver Help , Healing Medium: Cele mai sănătoase alimente" , "Healing Medium" , „Healing Medium: Thyroid Healing” , „Celery Juice” și „Brain Saver” (netradus încă în bulgară), s-a născut cu capacitatea unică de a vorbi cu Spiritul compasiunii care îi oferă informații de sănătate extrem de precise înainte de a-și timp.

Publicații similare

[VIDEO] AI SINDROMUL DE OBOSEALĂ CRONICĂ FĂRĂ A ȘTI?

Mulți oameni au această boală și nici măcar nu o știu. Oamenii își maschează oboseala cronică cu ciocolată, cafea, ceai, matcha și alte form

Mai multe

[VIDEO] SUPLIMENTE Dăunătoare pentru CREIER – ULEI DE PEȘTE

Popularitatea suplimentelor cu ulei de pește este de neoprit în acest moment. Totuși, este important ca oamenii să înțeleagă ce pun în corpu

Mai multe

[VIDEO] AI REFLUX ACID?

Corpul nostru poate conține diferiți acizi. Există acid clorhidric bun de care avem nevoie, care este o sumă de acizi din stomac. Când nu av

Mai multe

Acest blog, conținutul său și toate materialele aferente sunt prezentate doar în scop informativ și nu înlocuiesc sfatul medical, diagnosticul, tratamentul sau prescripția medicală. Nimic din conținutul sau accesibil din acest blog nu trebuie considerat sfat medical, diagnostic, tratament sau prescripție medicală, nici o promisiune de beneficii, pretenție de vindecare, garanție legală sau garanție a rezultatelor ce urmează a fi atinse. Nu ignora niciodată sfatul medicului și nu întârzia solicitarea acestuia din cauza a ceva ce ai citit pe acest blog sau pe oricare dintre materialele conexe. Prirodnik EOOD și echipa sa nu sunt persoane medicale și nu pretind că oferă servicii de sănătate. Consultați un profesionist autorizat din domeniul sănătății înainte de a schimba sau de a întrerupe orice medicament, tratament sau îngrijire curent sau de a începe orice dietă, exerciții fizice sau program de suplimente sau dacă aveți sau bănuiți că ați putea avea o afecțiune care necesită îngrijire medicală. Administrația pentru Alimente și Medicamente din Republica Bulgaria nu a evaluat nicio declarație, afirmație sau declarație făcută în sau accesibilă de pe acest blog sau din orice material conex. Conținutul acestui blog și orice material aferent nu reflectă neapărat opinia Prirodnik EOOD sau a autorului principal și nu este garantat a fi corect, complet sau actualizat. Acest articol poate conține link-uri către alte resurse de pe Internet. Aceste link-uri sunt furnizate ca citate și ajutoare pentru a vă ajuta să identificați și să găsiți alte resurse de internet care ar putea fi de interes și nu au scopul de a afirma sau de a sugera că Prirodnik EOOD sau autorul principal recomandă, susține, sprijină, sponsorizează sau sunt în vreun fel afiliat sau asociat cu orice persoană sau organizație legată de materialul de referință sau sunt autorizați din punct de vedere legal să utilizeze un nume comercial, o marcă comercială înregistrată, un logo, un sigiliu legal sau oficial sau un simbol protejat prin drepturi de autor care se pot reflecta în materialul referit.

Vezi mai mult Vezi mai putin