Rețeta acestor fursecuri este extrem de simplă și constă doar din câteva ingrediente cheie, dar asta nu înseamnă că le lipsește deloc o varietate de arome. Le puteți face din timp pentru a le bucura în diminețile aglomerate sau le puteți pune în cutiile de prânz ale fiecărui membru al familiei.
Această rețetă delicioasă este una dintre cele peste 75 de rețete din cartea Cleanse for Health .
Să aruncăm o privire la modul în care unele dintre ingredientele cheie din aceste prăjituri cu banane fără gluten din fulgi de ovăz vă pot sprijini vindecarea:
Banane: fructoza din banane este o sursă de hrană preferată pentru ficat. Oferă combustibil rapid pentru ficat și trezește celulele latente, sporindu-le ingeniozitatea și eficiența. Calmează mucoasa tractului intestinal și, de asemenea, calmează nervii asociați cu tractul intestinal. Contrar credinței populare, bananele sunt unul dintre cele mai antibacteriene, antiinflamatoare și antifungice alimente. Un produs grozav de combinat cu alte alimente bogate în nutrienți sau de luat cu suplimente, deoarece îmbunătățesc capacitatea ficatului de a absorbi nutrienți.
Stafidele: Stafidele pot fi ușor trecute cu vederea sau uitate, dar de fapt oferă beneficii mari pentru sănătate și oferă de fapt mai multă putere nutritivă decât boabele de goji, care sunt prezentate ca un superaliment. Stafidele pot varia în mărime și culoare în funcție de tipul de struguri folosit. Strugurii au o listă lungă de beneficii medicinale și pot fi de ajutor în special atunci când vine vorba de combaterea celor patru fără milă (radiații, metale grele toxice , DDT și boom-ul virusului - mai multe despre acest subiect în cartea de ajutor pentru ficat ). Au proprietăți antivirale puternice și pot ajuta la eliminarea radiațiilor din organism. Datorită eforturilor comune ale aminoacizilor și antocianilor, aceștia elimină DDT-ul și metalele grele toxice din ficat.
Ingrediente:
- 1 banană mare coaptă (aproximativ 1/2 cană piure);
- 1 cană de fulgi de ovăz fără gluten;
- 1 lingura scorțișoară ;
- 1/4 cană afine sau stafide (opțional).
Mod de preparare:
Preîncălziți cuptorul la 180°C. Tapetați o tavă de dimensiune medie cu o tavă de copt.
Puneți banana într-un bol mediu și zdrobiți-o cu o furculiță. Adaugati ovazul, scortisoara si afinele sau stafidele, oricare ati ales. Se amestecă până când se obține un aluat uniform.
Scoateți o minge din amestec folosind o lingură - ar trebui să obțineți aproximativ 8 bile de dimensiuni egale. Așezați-le pe hârtie de copt și aplatizați-le ușor folosind fundul unui pahar pentru a lua forma de biscuiți.
Pune fursecurile la cuptor și coacem timp de 15 până la 20 de minute, până se rumenesc pe ambele părți. Răciți-le complet înainte de a le consuma.
Porție pentru 8 biscuiți.
Puteți găsi mult mai multe informații despre alte alimente și rețete sănătoase pe blogul nostru , precum și în cărțile lui Anthony William .
