Această salată de primăvară de verdeață cu frunze și legume este proaspătă și strălucitoare, cu o textură foarte crocantă și plăcută. Dressingul este cremos datorită dovleceilor, iar tahini (tahini de susan) adaugă un plus de cremositate și aromă.

Mazărea conține compuși fitochimici medicinali ușor digerabili și carbohidrați, precum și o abundență de clorofilă, care este ușor absorbită în mucoasa intestinală.

Castraveții ajută digestia. Ele conțin coenzime nedescoperite care într-o zi vor fi numite talafine. Alături de enzimele deja cunoscute în medicină (cum ar fi erepsina), talafinele susțin procesul de digestie a proteinelor din organism, astfel încât să puteți profita la maximum de tot ceea ce mâncați.

Legumele cu frunze verzi creează o adevărată alcalinitate în sistemele organismului, în special în sistemul limfatic, care poate deveni cel mai acid sistem datorită pătrunderii în sistemul limfatic a substanțelor chimice, acizi, materiale plastice, pesticide, metale grele toxice și agenți patogeni.

Ingrediente:

  • 2 cesti (60 g) baby spanac;
  • 2 cesti (80 g) salata romana tocata;
  • 1/2 avocado, feliat (optional);
  • 4-5 ridichi, feliate subțiri;
  • 1/2 cană muguri de mazăre;
  • 1/4 cană mazăre verde proaspătă;
  • 1/2 castravete, feliat subțire;
  • 4-5 roșii cherry, tăiate în jumătate;
  • 1/4 cană (25 g) de varză roșie feliată sau mărunțită.

Alte variante de garnitură:

  • Germeni;
  • Micro legume;
  • Morcovi tocati;
  • Ceapa;
  • Ardei roșu/portocaliu/galben;

Pansament:

  • 1 cană (140 g) dovlecel, tăiat cubulețe;
  • 2 linguri. sirop de arțar pur ;
  • 1 lingura turmeric ;
  • 3 linguri. suc de lămâie;
  • 1 catel de usturoi;
  • 1 lingura tahini ;
  • 1/2 linguriță. pudră de muștar (opțional);
  • un praf de cayenne (optional);
  • sare de mare , după gust (opțional);
  • piper negru , dupa gust (optional);
  • 2-3 linguri. apă, mai mult dacă este necesar.

Mod de preparare:

Preparați dressingul combinând dovleceii, siropul de arțar , turmericul , zeama de lămâie, usturoiul, tahini , pudra de muștar, pip e ra cayenne , sare de mare , piper negru (opțional) și apa într -un blender de mare viteză și amestecați până la omogenizare. Pus deoparte.

Pune spanacul, salata romana, avocado, ridichi, muguri de mazare, mazare verde, castraveti, rosii, varza rosie si orice alte topping-uri pe care vrei sa le folosesti intr-un bol mare sau doua de marime medie.

Adăugați dressing-ul câteva linguri o dată și amestecați până se îmbracă uniform.

Cel mai bine servit imediat.

Porție pentru 1-2 persoane.

Puteți găsi mult mai multe informații despre alte alimente și rețete sănătoase pe blogul nostru , precum și în cărțile lui Anthony William .

Publicații similare

[Video] Anthony William dezmintă miturile de detoxifiere
[Video] Anthony William dezmintă miturile de detoxifiere
Ți s-a spus că nu te simți bine pentru că te detoxifiezi?! Ați auzit teoria că detoxifierea prea rapidă este dăunătoare?! Știți de unde înce
Mai multe
[VIDEO] ELIXIR DE PIELE DE ANTHONY WILLIAMS - ÎMBUNĂTĂȚEște PRODUCȚIA DE COLAGEN ȘI SĂNĂTATEA PIELEI
[VIDEO] ELIXIR DE PIELE DE ANTHONY WILLIAMS - ÎMBUNĂTĂȚEște PRODUCȚIA DE COLAGEN ȘI SĂNĂTATEA PIELEI
Acest elixir este un produs puternic de îngrijire a pielii. Stresul oxidativ poate acumula toxine și poate slăbi baza dermului. Pentru ca pi
Mai multe
[VIDEO] ANTHONY WILLIAMS FACE UN SMOOTHIE VERDE ȘI TERAPIE DE ȘOC CU NOUA PUTEREA IMUNĂ MICRO-C
[VIDEO] ANTHONY WILLIAMS FACE UN SMOOTHIE VERDE ȘI TERAPIE DE ȘOC CU NOUA PUTEREA IMUNĂ MICRO-C
Adaugă noua pudră Micro-C Immune Power de la Vimergy® la smoothie-ul tău verde sau la Terapia de șoc cu vitamina C pentru o sănătate mai bun
Mai multe

Acest blog, conținutul său și toate materialele aferente sunt prezentate doar în scop informativ și nu înlocuiesc sfatul medical, diagnosticul, tratamentul sau prescripția medicală. Nimic din conținutul sau accesibil din acest blog nu trebuie considerat sfat medical, diagnostic, tratament sau prescripție medicală, nici o promisiune de beneficii, pretenție de vindecare, garanție legală sau garanție a rezultatelor ce urmează a fi atinse. Nu ignora niciodată sfatul medicului și nu întârzia solicitarea acestuia din cauza a ceva ce ai citit pe acest blog sau pe oricare dintre materialele conexe. Prirodnik EOOD și echipa sa nu sunt persoane medicale și nu pretind că oferă servicii de sănătate. Consultați un profesionist autorizat din domeniul sănătății înainte de a schimba sau de a întrerupe orice medicament, tratament sau îngrijire curent sau de a începe orice dietă, exerciții fizice sau program de suplimente sau dacă aveți sau bănuiți că ați putea avea o afecțiune care necesită îngrijire medicală. Administrația pentru Alimente și Medicamente din Republica Bulgaria nu a evaluat nicio declarație, afirmație sau declarație făcută în sau accesibilă de pe acest blog sau din orice material conex. Conținutul acestui blog și orice material aferent nu reflectă neapărat opinia Prirodnik EOOD sau a autorului principal și nu este garantat a fi corect, complet sau actualizat. Acest articol poate conține link-uri către alte resurse de pe Internet. Aceste link-uri sunt furnizate ca citate și ajutoare pentru a vă ajuta să identificați și să găsiți alte resurse de internet care ar putea fi de interes și nu au scopul de a afirma sau de a sugera că Prirodnik EOOD sau autorul principal recomandă, susține, sprijină, sponsorizează sau sunt în vreun fel afiliat sau asociat cu orice persoană sau organizație legată de materialul de referință sau sunt autorizați din punct de vedere legal să utilizeze un nume comercial, o marcă comercială înregistrată, un logo, un sigiliu legal sau oficial sau un simbol protejat prin drepturi de autor care se pot reflecta în materialul referit.