Тази забавна сладоледена мелба е идеалното лакомство за децата и те никога няма да разберат, че е приготвена от здравословни съставки! Тази сладоледена мелба не съдържа млечни продукти и е приготвена без рафинирана захар, консерванти, изкуствени или натурални аромати, които обикновено се съдържат в сладоледите. Можете да направите това сладоледено изкушение със или без кокосова сметана и можете да замените пръчиците с горски плодове, ако не можете да намерите чисти пръчици или просто нямате такива под ръка. И в двата случая вкусът ще е фантастичен.
Това семпло смути е бърз и лесен начин да си набавите достатъчно зеленолистни, без да се налага да си приготвяте голяма салата. Бананът или мангото не само придават сладост на това смути, но и осигуряват необходимата глюкоза, която пренася хранителните вещества от зеленолистните зеленчуци там, където са нужни в организма.
Този еликсир е мощно средство за поддържане на кожата. Оксидативният стрес може да натрупа токсини и основата на дермата да отслабне. За да може кожата наистина да се подмлади, са необходими богати на хранителни вещества градивни елементи, които да поддържат имунната система.
Кремообразна и пълна с аромат, тази супа от тиква е порция спокойствие поднесено в купа. Сервирайте я за семейната вечеря или я пригответе за себе си и се наслаждавайте на супата в продължение на няколко дни. Тази рецепта не съдържа млечни продукти и масло. Ако желаете да направите рецептата без мазнини, можете да пропуснете кокосовото мляко и да добавите допълнително лечебен бульон или вода, за да постигнете предпочитаната от вас консистенция. Тиквата, главната съставка в тази рецепта, е пълна с лечебни хранителни вещества, които черният дроб може лесно да съхрани.
Можете да се насладите на тези сладко-солени зеленчукови шишчета по три различни начина: сурови, сушени или печени. Със сладка и пикантна марината тези шишчета са чудесно бързо хапване, гарнитура или закуска. Можете да ги сервирате на семейната вечеря у дома, както и на пикник или барбекю с приятели.
Плодовете на черния бъз са едно от най-ефективните средства за лечение на вирусни и бактериални инфекции като настинка и грип и могат значително да съкратят продължителността на заболяването, ако се разболеете. Рецептата за сироп от черен бъз, която искаме да споделим с вас, е само с натурални продукти, лесна е за приготвяне и е много лековита. Този сироп е без консерванти и добавки, които може да откриете в някои марки, предлагани по магазините. Освен това е сладък и вкусен, което го прави фантастично средство за защита, което дори децата ще харесат и ще приемат с удоволствие.
За тези вкусни тортили са необходими само няколко прости съставки и са изключително лесни за приготвяне. Те се съчетават чудесно с какъвто и да било пълнеж, например прясна салса, салата, сотирани зеленчуци, авокадо, хумус, леща или печени зеленчуци. Не се колебайте да откриете различни творчески начини, по които можете да се насладите на тези тортили. Те са чудесен универсален избор за цялото семейство!
Тази вегетарианска шаурма е толкова вкусна и засищаща. Тя е чудесна алтернатива на месната шаурма за тези, които желаят да включат повече лечебни зеленчуци в хранителната си диета. Поднесена заедно със сос от тиквички и кашу, в комбинация с пресни марули, домати, краставици и пресни билки, всичко това, увито в тортили от червена леща, тази рецепта изпъква с вкус. Освен това не съдържа глутен, млечни продукти и масла.
В тази невероятно вкусна рецепта, нежните зеленчуци са покрити с ароматен, кремообразен сос тика масала, богат на подправки и аромати. Перфектни за семейната трапеза или за вечеря с приятели, тези зеленчуци със сос тика масала могат да се консумират с ориз от карфиол или с безглутенови зърнени храни по избор – като просо, киноа или кафяв ориз.
Рецептата за тези бисквитки е изключително проста и се състои само от няколко ключови съставки, но това изобщо не означава, че са лишени от разнообразен вкус. Можете да ги приготвите предварително, за да им се насладите в натоварените сутрини или да ги сложите в кутиите за обяд на всеки член от семейството.
Тези свежи, цветни зелеви рулца са чудесен начин да заредите деня си със зеленчуци. Забавно предложение за обяд – сложете поднос с нарязани зеленчуци, за да може всеки да направи рулца по свой вкус. Освен това можете да приготвите различни дип сосове, като използвате някои от другите рецепти в книгата на Антъни Уилям “Най-полезните храни” – опитайте пестото с кориандър, чесновия дресинг за салата с тахан или дип соса от авокадо за нори рулца.
Приготвянето на тези вкусни сладоледени близалки няма как да бъде по-лесно. Просто смесете съставките, изсипете ги във формички за сладолед и ги замразете. Те са сладки и изключително полезни. Благодарение на кокосовата вода, суровия мед и малините те са пълни с глюкоза, от която тялото и мозъкът ни се нуждаят, а голямото количество от необходимите ни минерали се съдържат в сока от ечемичена трева на прах и в сока от лимон или лайм.
