Aceste chiftele vegetariene pot fi garnisite în atât de multe feluri diferite încât le poți transforma într-o alegere obișnuită pentru prânz sau cină fără să te plictisești. Le poți încerca pe o salată, cu legume fierte la abur, cu salsa, într-o frunză de salată verde sau varză, înmuiate în ketchup natural conform rețetei din cartea "Vindecare prin detoxificare" sau în orice alt mod.
Morcovi: Aceștia umplu rapid ficatul cu glucoză, care este legată de minerale și vitamine. Când morcovii sunt consumați cruzi, sunt mai bogați în compuși antiseptici și fitochimici care inhibă creșterea microorganismelor neprietenoase.
Dovlecel: Calmează mucoasa intestinală, eliminând agenții patogeni precum bacteriile și ciupercile, permițând o mai bună absorbție a nutrienților care pot fi trimiși la ficat. Dovlecelul este un aliment bun pentru vezica biliară, deoarece conține fitochimicale care reduc inflamația vezicii biliare.
Cartofii: sunt bogați în aminoacizi care inhibă creșterea virusurilor. Cartofii au un conținut ridicat de glucoză, care furnizează nutrienți ficatului, deoarece acesta depinde de el pentru a rămâne puternic. Cartofii mențin o stare stabilă a ficatului, asigurând astfel o sănătate bună.
Turnați 300 ml de apă într-o cratiță de mărime medie, aduceți la fierbere și introduceți un coș de gătit la abur. Puneți cartofii și morcovii în coș, acoperiți cu capacul cratiței și gătiți la abur timp de 15-20 de minute, până se înmoaie. Luați de pe foc și lăsați să se răcească complet.
Preîncălziți cuptorul la 180°C. Acoperiți o tavă de copt cu hârtie de copt.
Dați dovleceii pe răzătoare și stoarceți sucul folosind o tifon sau o strecurătoare pentru lapte de nuci pentru a-i păstra uscati. Asigurați-vă că dovleceii sunt cât mai uscați posibil, altfel chiftelele vor dura mai mult să se coacă în cuptor. Puneți dovleceii tăiați și scurși într-un bol mare. Dați cartofii și morcovii pe răzătoare și adăugați-i în bolul cu dovleceii. Adăugați pudra de usturoi, pudra de ceapă, oregano uscat și boiaua de ardei și amestecați până se omogenizează.
Modelați amestecul în aproximativ 8 chiftele și așezați-le pe o tavă de copt. Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 45 până la 60 de minute, până se rumenesc și devin crocante, întorcându-le la jumătatea timpului. Lăsați chiftelele să se răcească timp de 10-15 minute înainte de servire.
Porție pentru 8 chiftele.
Puteți găsi mult mai multe informații despre alte alimente și rețete sănătoase pe blogul nostru , precum și în cărțile lui Anthony William.
Materialul de la Anthony William - Medical Medium® a fost folosit pentru a crea acest articol
Acest blog, conținutul său și toate materialele aferente sunt prezentate doar în scop informativ și nu înlocuiesc sfatul medical, diagnosticul, tratamentul sau prescripția medicală. Nimic din conținutul sau accesibil din acest blog nu trebuie considerat sfat medical, diagnostic, tratament sau prescripție medicală, nici o promisiune de beneficii, pretenție de vindecare, garanție legală sau garanție a rezultatelor ce urmează a fi atinse. Nu ignora niciodată sfatul medicului și nu întârzia solicitarea acestuia din cauza a ceva ce ai citit pe acest blog sau pe oricare dintre materialele conexe. Prirodnik EOOD și echipa sa nu sunt persoane medicale și nu pretind că oferă servicii de sănătate. Consultați un profesionist autorizat din domeniul sănătății înainte de a schimba sau de a întrerupe orice medicament, tratament sau îngrijire curent sau de a începe orice dietă, exerciții fizice sau program de suplimente sau dacă aveți sau bănuiți că ați putea avea o afecțiune care necesită îngrijire medicală. Agenția pentru Alimente și Medicamente a lui R. Bulgaria nu a evaluat nicio declarație, revendicare sau reprezentare făcută sau accesibilă de pe acest blog sau orice material conex. Conținutul acestui blog și orice material aferent nu reflectă neapărat opinia Prirodnik EOOD sau a autorului principal și nu este garantat a fi corect, complet sau actualizat. Acest articol poate conține link-uri către alte resurse de pe Internet. Aceste link-uri sunt furnizate ca citate și ajutoare pentru a vă ajuta să identificați și să găsiți alte resurse de pe Internet care ar putea fi de interes și nu sunt menite să afirme sau să implice că Prirodnik EOOD sau autorul principal recomandă, susține, sprijină, sponsorizează sau sunt în vreun fel legate sau asociat cu orice persoană sau organizație legată de materialul de referință sau sunt autorizați din punct de vedere legal să utilizeze un nume comercial, comerț înregistrat marcă comercială, logo, sigiliu legal sau oficial sau simbol protejat prin drepturi de autor care poate apărea în materialul referit.
Începutul anului școlar este un moment de reîmprospătare după pauză! Acest suc delicios, preparat cu zinc lichid pentru copii și vitamina B12 de la Vimergy,...
Ia o mușcătură de gyros proaspăt, făcut cu o tortilla de ovăz fără gluten, umplută cu conopidă prăjită, salată proaspătă, ierburi aromatice și sos tzatziki...
Acest ceai medicinal calmant este companionul perfect pentru utilizatorii de medicamente GLP-1 - medicamente pentru controlul glicemiei, pierderea în greutate sau diabetul de tip 2.
