Când încerci să concepi sau să ai grijă de o sarcină care a avut loc deja, fă din acesta motto-ul tău: „Mâncați fructe pentru a da roade”. Acest lucru se datorează faptului că formarea unui făt este exact ceea ce faci atunci când promovezi o nouă viață în tine. Sună puțin clișeu (și prostesc) să compari sistemul reproducător al unei femei cu o floare, dar chiar este. Dacă ai studiat vreodată botanica, știi că florile au un pistil care conține mugurii de semințe care sunt fertilizați și în cele din urmă formează un fruct. Sună cunoscut? Procesul este foarte asemănător cu cel de la oameni.
Și tu ai fost cândva un ovul mic care a fertilizat și a devenit om. Când mănânci un făt care a fost cândva un ovul mic care a fertilizat și s-a format în mod miraculos într-un făt, tu și fătul vă uniți forțele. Absorbiți înțelepciunea și proprietățile dătătoare de viață ale fructului.
Fructele au calități nutriționale uimitoare. În primul rând, sistemul reproducător funcționează pe bază de glucoză, iar cea mai bună, cea mai biodisponibilă sursă de glucoză este fructele (și apa de cocos și mierea crudă). Tendințele moderne ale dietei bogate în proteine funcționează împotriva ta dacă ești o femeie care încearcă să rămână însărcinată sau să mențină o sarcină sănătoasă, deoarece sistemul reproductiv al unei femei nu funcționează pe proteine. Pe lângă glucoză, are nevoie și de minerale, micronutrienți, electroliți, micronutrienți, fitochimice și alți compuși importanți care se găsesc doar în cele patru grupe de alimente sacre - fructe, legume, ierburi și condimente și alimente sălbatice (mai multe despre aceste grupe de alimente, puteți citi în cartea lui Anthony William „Cele mai utile alimente” ). Corpul dumneavoastră folosește aceste elemente pentru a se proteja de substanțele otrăvitoare din diferite materiale plastice , pesticide, erbicide , produse farmaceutice și alimente OMG .
Când căutați o dietă nutritivă care să promoveze fertilitatea, luați în considerare compoziția laptelui matern. Este bogat în zahăr, sărac în grăsimi și relativ sărac în proteine. Este practic cea mai bună apă cu zahăr. Deoarece laptele matern va fi primul aliment pentru copilul pe care speri să-l ai, îți vei face corpul să se miște în direcția corectă dacă începi să iei o abordare similară a compoziției generale a ceea ce mănânci: primul pe listă este natural. zahăr (sub formă de fructoză și glucoză din surse alimentare integrale, mai ales fructe), urmat de unele grăsimi și o porție mult mai mică de proteine. Femeile care urmează diete bogate în proteine/sărace în carbohidrați, în special atunci când au peste 30 de ani, au adesea dificultăți în a produce lapte matern, deoarece nu au elementele de bază potrivite.
Așadar, dacă principala ta preocupare nutrițională a fost să obții suficiente proteine, îndreaptă-ți atenția către fructe. Spiritul compasiunii îi sugerează lui Anthony William că, în viitor, printre miile de compuși ascunși, coenzime și fitochimice pe care știința le va descoperi a fi prezente în fructe, legume, ierburi și condimente, precum și în alimente sălbatice, un grup de compuși care promovează fertilitatea. Acești compuși puternici vor juca un rol cheie în viitorul reproducerii. Oamenii de știință le vor extrage dintr-o anumită varietate de polifenoli, le vor concentra și vor folosi aceste concentrate pentru a crea noi medicamente care să rezolve criza de infertilitate cu care ne vom confrunta. Deocamdată, modalitatea de a le obține este să mănânci alimente din cele patru grupe alimentare sacre, în special fructe de pădure (inclusiv afinele sălbatice). Ingredientele de fertilitate din boabe susțin sistemul reproducător prin (1) echilibrarea hormonilor reproductivi și (2) gestionarea absorbției de către sistemul reproducător a nutrienților specifici de care știința nu a descoperit încă că are nevoie din abundență pentru a funcționa optim.
Alte fructe ideale pentru fertilitate sunt portocalele, bananele, avocado, strugurii, mango, pepeni, zmeura, castraveti, cirese si lime. Alte alimente puternice pentru regenerarea sistemului reproducător – fie că este vorba despre un „sistem reproducător slab” sau afecțiuni precum boala inflamatorie pelvină, endometrioza, fibroamele (mioame) , sindromul ovarului polichistic (PCOS) sau chisturile ovariene – sunt sparanghelul, spanacul, anghinarea, varza. , telina, salata verde, cartofi, usturoi, frunze de urzica, frunze de zmeura, nuca de cocos, varza, microverde, trifoi rosu si miere cruda. Pentru a afla și mai multe despre ceea ce vă fac aceste alimente, citiți cartea lui Anthony William Cele mai bune alimente.
Mai multe despre problemele cu sistemul reproductiv și fertilitate, puteți afla din articolul „Fertilitatea și viitorul nostru” și sfaturi suplimentare de sănătate pentru problemele cu sistemul reproducător feminin, citiți articolul „Suc de tulpini de țelină pentru sindromul ovarului polichistic, fibrom și endometrioză " .
