Ce înseamnă cu adevărat să fii moderat

Partea I, capitolul 1 din Mediul de vindecare: mântuirea creierului (partea a patra)

Pentru a înțelege sensul termenului „moderare” necesită o gândire la nivel înalt. Abordarea ta personală a moderației se reduce la faptul că vrei să te vindeci mai repede, mai lent sau să nu te vindeci deloc.

S-ar putea să crezi că trăiești cu moderație. După cum veți citi în capitolul „Capcana temperanței” din cartea Mediul de vindecare: mântuirea creierului , asta este exact ceea ce ni se învață: puțin din asta, puțin din asta. Puțin espresso sau să spunem puțin vin - toate acestea sună foarte rezonabil, echilibrat și echilibrat. Dar ce este de fapt moderația când ne uităm la imaginea de ansamblu?

Oamenii se tem că lămâile, bananele, strugurii, zaharurile din fructe le distrug dinții... dar au consumat 10.000 sau chiar 1.000 de lămâi, banane sau struguri în timpul vieții? Nu. Au băut ciocolată sau cafea de 10.000 de ori sau mai mult. Poate că ai început să bei cafea abia în trecutul recent, așa că ai băut doar 1.000 de căni din ea. În cincisprezece ani vei fi ajuns la 11.000 de doze de cafea? Vei bea cafea noaptea până atunci? Vei mânca ciocolată în mod regulat? Să presupunem că consumați în mod regulat oțet. În 10 ani, este posibil să fi băut peste 20 de galoane de oțet.

Oamenii beau 10.000 de cești de cafea, mănâncă 10.000 de doze de ciocolată, 10.000 de doze de oțet și nu mănâncă 10.000 de banane, lămâi sau struguri. Și totuși suntem avertizați să nu mâncăm cafea, ciocolată sau oțet, ci banane, lămâi și struguri - agenții vindecători pe care i-am putea folosi cu toții în viața noastră în cantități mai mari.

Poate că ești o persoană care nu știe nimic despre cum să se vindece, iar acum înveți despre asta. Totul din această carte este aici pentru a vă ajuta să vă depășiți boala, afecțiunea sau simptomele. Înseamnă, de asemenea, că majoritatea lucrurilor pe care le vei citi în această carte contravin a ceea ce ai fost învățat este bun pentru sănătatea ta, ceea ce ai fost învățat să faci greșit.

Nu spun că ar trebui să oprești tot ceea ce ai iubit vreodată sau de care ai fost dependent. Înarmat cu cunoștințele din această carte, este posibil să puteți alege ce să lăsați în urmă. Când ni se spune să depășim și să uităm rănile și traumele din trecut, momentele în care am fost răniți sau orice încercare din trecut, știm că nu va fi ușor. „Doar uită-l”: asta ni se spune uneori. Este mai dificil când vine vorba de mintea și emoțiile noastre, pe care nu le putem vedea sau atinge. Și deși este greu să renunțăm la lucrurile fizice din fața noastră, cum ar fi ciocolata, pastele, oțetul pe care îl turnăm peste mâncare, oul pe care îl spargem în tigaie, avem puterea pentru că le vedem în față. dintre noi. Ne putem deschide mâinile pentru a le lăsa să plece fizic. Când înveți că eliberarea acelui ou te poate duce înainte, ai de ales să-l dai drumul. Ai puterea să o faci. Îți poți folosi liberul arbitru pentru a elimina unele sau toate aceste lucruri din dieta ta și din viața ta.

Am înțeles. Impulsurile care creează dependență, foamea și luptele cu mâncarea sunt provocări reale și serioase. Nu este deloc ușor să „renunți” când vine vorba de anumite alimente pe care le iubim. Ceea ce este diferit este că acum poți înțelege de ce se întâmplă și ce să faci cu aceste provocări. Cu cunoștințele pe care le puteți dobândi din capitolele The Healing Medium: Brain Rescue - Creierul tău dependent, Capcana temperanței și Tulburările alimentare - aceste provocări nu mai sunt mistere de netrecut. Puteți înțelege nevoile creierului pe care le dezvăluie, iar protocoalele, terapiile de curățare și rețetele din această carte vă ghidează în acțiunile de vindecare pe care trebuie să le luați, ceea ce înseamnă că nu sunteți neputincios în fața poftelor și a obiceiurilor alimentare nesănătoase. .

Multe dintre lucrurile la care îți spun să renunți în partea a II-a a acestei cărți, „Trădătorii creierului”, ar trebui să fie bune pentru tine. Oțet de mere, paste, cafea, ciocolată, ceai matcha, ceai verde - toate ar trebui să fie sănătoase. Toate acestea fac parte din amăgire. Nimeni nu știe cu adevărat ce este bine pentru noi și ce nu. Oamenii care îți dau sfaturi să le consumi se ghidează doar după propriile dependențe sau ceea ce au auzit este într-un studiu sau articol. Știința nu are toate răspunsurile. De aceea toată lumea este bolnavă.

În același timp, ni se spune să stăm departe de ceea ce ne va ajuta. În aceste zile auzim că există antinutrienți în unele fructe și legume. Din nou, nu există niciun motiv științific în spatele acestui lucru. Oamenii nu mănâncă ardei roșu în fiecare zi a vieții lor. Dar ei beau cofeină în fiecare zi sau încearcă. Oamenii nu mănâncă țelină în fiecare zi din viața lor decât dacă învață din informațiile Vindecătorului Mediu. Ei nu mănâncă varză roșie sau spanac în fiecare zi a vieții lor. Li s-a spus să evite spanacul și legumele crucifere precum varza și să se asigure că își vor bea ceaiul matcha în fiecare zi pentru tot restul vieții. Oamenii vor folosi în mod obișnuit oțet în fiecare zi pentru tot restul vieții, sau aproape în fiecare zi, fie în mâncarea pe care o iau de la restaurant, fie în mesele pe care le prepară. Nu li se spune să mănânce mango sau papaya în fiecare zi pentru tot restul vieții. Li se spune să stea departe de fructe. — Prea mult zahăr. Apoi avem iluzia de ciocolată. Oamenilor li se spune că 70 până la 90% cacao este mai bună pentru ei – „cu cât mai multă putere, cu atât mai bine” – când, în realitate, un procent mai mare de cacao înseamnă mai multă cofeină, care este mai dăunătoare pentru glandele suprarenale.

Conceptul de moderație nu dispare. Atâta timp cât există ființe umane pe această planetă, cumpătarea va fi și aici. Natura umană ascunde dorințele umane, care sunt parțial conduse de mulțumiri instantanee, vicii și dependență. Lumea este un loc dur. Cumpătarea este un mod prietenos de a spune: „Am nevoie de viciile mele să treacă peste zi, în timp ce sunt în modul de supraviețuire, în timp ce îmi duc bătăliile cu adversitatea, pentru a-mi trăi viața”. Vindecarea nu înseamnă să faci moderația în dușmanul tău. Este vorba despre a te împrieteni cu moderație, astfel încât să nu te strecoare pe furiș, să nu te surprindă, să te împiedice și să nu te facă să cazi cu fața. Înțelegerea moderației este o modalitate excelentă de a înțelege cum să vă protejați creierul.

Articolul este un citat din cea mai recentă carte a lui Anthony William - „The Healing Medium: Salvation for the Brain” .

Pentru a citi restul capitolului despre „Procesul tău de vindecare”, vezi articolele de pe blog: