Recepții

Indiferent dacă vă place să folosiți tortilla pentru a face duners, tacos, pizza, quesadilla, sandvișuri, nachos sau orice alt fel de mâncare preferat, o rețetă bună de tortilla este fundația. Dar este greu să găsești o rețetă de tortilla fără porumb sau grâu. În această rețetă, cartoful umil ocupă centrul atenției alături de făina de manioc și năut. Rezultatul sunt tortillas delicioase și flexibile pe care le puteți face din nou și din nou.

Apa cu lamaie este modalitatea perfecta de a-ti hidrata, curata si revitaliza corpul in fiecare dimineata. Apa care vine direct de la robinet sau din sticlă și-a pierdut vitalitatea și structura vie inerentă. Adăugând suc de lămâie proaspăt stors, „trezi” apa și o readuci la viață. Acest lucru îi permite să pătrundă mai adânc în țesuturi și celule și să transporte nutrienții și compușii esențiali de care aveți nevoie pentru a prospera.

Se știe că curcuma conține curcumină, un fitochimic cu proprietăți antiinflamatorii care este deosebit de util în afecțiuni precum lupusul, unde organismul poate rămâne blocat în ciclul său obișnuit de răspuns chiar și după invadator (în cazul lupusului, virusul Epstein-Barr). ) Bar) nu mai este prezent. Uneori, însă, atunci când ciclul începe, organismul are nevoie de un aliat care să intervină și să întrerupă procesul. Turmericul este ideal pentru această meserie, deoarece conține compuși steroizi naturali și extrem de benefici de curcumină, precum și celelalte aspecte ale turmericului care sunt esențiale pentru calmarea răspunsurilor inflamatorii excesive la agenții patogeni.

Frunzele de aloe vera sunt un aliment vindecător miracol care este unul dintre cei mai vechi agenți de vindecare și antibiotice naturale din lume. Luata intern, aloea face minuni pentru asimilarea substantelor benefice, circulatia lor in tot organismul si eliminarea daunatorilor. Se știe că purifică sângele, reduce inflamația, ameliorează durerile de artrită, previne pietrele la rinichi, scade colesterolul ridicat, previne candida, crește rezistența fizică, promovează sănătatea cardiovasculară și protejează organismul de stresul oxidativ. De asemenea, calmează ulcerele, hemoroizii, gastritele, diverticulitele, colita, sindromul colonului iritabil și alte tulburări digestive. Aloe asigură recuperarea după oboseala fizică și susține funcția musculară, precum și utilizarea optimă a unui număr de vitamine, minerale și enzime. Natura sa alcalină ajută la calmarea acidozei și la alcalinizarea întregului organism.

Liver Help Smoothie este o rețetă cheie din cartea cu același nume a lui Anthony William, deoarece oferă un sprijin puternic de vindecare pentru ficat, făcându-l benefic pentru tot felul de afecțiuni și simptome cronice. Este, de asemenea, o rețetă de bază în curățarea ficatului 3:6:9, inclusă în „Ajutor pentru ficat” .

Unul dintre cele mai uimitoare lucruri despre includerea mai multor fructe și legume în dieta noastră este felul în care papilele noastre gustative se schimbă și, în timp, începem să avem poftă din ce în ce mai mult de aceste alimente proaspete. Când ai poftă de legume cu frunze verzi și de beneficiile acestora, această supă ușor de preparat, cu aromă bogată, este o modalitate excelentă de a le încorpora în meniul tău zilnic într-o formă ușor digerabilă. Cu toate mineralele pe care le oferă spanacul, vă veți ajuta, de asemenea, să vă reduceți pofta de alimente despre care știți că nu sunt bune pentru sănătatea dumneavoastră în acest moment.

Acum este momentul perfect pentru a profita la maximum de abundența de cartofi dulci și de toate soiurile de dovleac de iarnă care se găsesc în fiecare magazin alimentar și piață de legume.

Întâmpinați Anul Nou cu acest cocktail de șampanie, ușor carbogazos, răcoritor. Suc de cocos iar sucul de lamaie nu numai că adaugă o aromă acidulată acestei băuturi, dar oferă și hidratarea necesară, glucoză și minerale. Adăugați semințe de rodie pentru o senzație mai festivă.

Cele două straturi de înghețată de vanilie și înghețată de afine sălbatice deasupra burețelului dulce fac din această prăjitură cu înghețată o tentație irezistibilă. Aceasta reteta poate fi facuta cu putina grasime sanatoasa pentru un rezultat caloric mai mare, sau fara grasimi pentru o varianta gustoasa si chiar mai sanatoasa.

Nimic nu funcționează la fel de bine și liniștește sufletul ca o băutură caldă într-o zi rece (sau în orice perioadă a anului!). Adaugă proprietățile vindecătoare uimitoare ale ciupercii chaga și câteva mirodenii vindecătoare speciale și te vei bucura de o băutură profund terapeutică și delicioasă. Această rețetă ar fi minunată pentru a o servi prietenilor și familiei sau pentru a o savura pe cont propriu în intimitatea liniștită a propriei case.

Această rețetă delicioasă de vin fiert este fără alcool, dar plină de aromă. Condimentele conferă băuturii o textură bogată și robustă, în timp ce sucul de struguri, sucul de merișor și siropul de arțar oferă o bază dulce pentru a păstra aromele. Sorbiți din această băutură delicioasă în timpul sărbătorilor, pe vreme rece sau oricând doriți un mod distractiv de a obține alimente mai vindecătoare.

Dacă vă place să gustați cu degetele, încercați aceste felii distractive de ardei umplute cu cartofi, ierburi și o notă ușoară de condiment! Sunt preparate fără ulei sau alte grăsimi, cereale sau lactate, deci nu sunt doar gustoase, ci și cât mai curate. Ardeii sunt bogati in vitamina C si intaresc sistemul imunitar, iar cartofii sunt o sursa excelenta de lizina si sunt un aliment anti-patogen.