Continuarea articolelor:
„Anthony William vorbește despre migrene”
„Anthony William despre migrenă: factori declanșatori (partea 1)”
„Anthony William despre migrenă: factori declanșatori (partea 2)”
Așa cum a devenit deja clar din articolele anterioare, există extrem de mulți factori declanșatori potențiali ai migrenei. Dacă ați identificat cauzele probabile ale durerilor de cap, unul dintre cele mai utile lucruri pe care le puteți face este să eliminați acești factori declanșatori din viața dumneavoastră.
Plantele medicinale și suplimentele alimentare, precum și alimentele vindecătoare, sunt, de asemenea, o parte importantă a recuperării. Acestea pot contribui la reducerea durerii și inflamației, la atenuarea reacțiilor alergice, la calmarea nervilor și a sistemului nervos, la îmbunătățirea sănătății ficatului, la privarea agenților patogeni de hrană și la distrugerea acestora, precum și la o curățare ușoară a organismului.
Alimente vindecătoare
Anumite alimente pot ajuta la prevenirea și/sau depășirea migrenelor, contribuind la distrugerea agenților patogeni, la eliminarea toxinelor din organism, la întărirea țesutului cerebral, la îmbunătățirea digestiei prin susținerea ficatului și a glandelor stomacale, la calmarea nervilor, la asigurarea nutrienților vitali și la relaxarea mușchilor.
Printre cele mai utile alimente în caz de migrenă se numără:
- suc proaspăt de tulpină de țelină;
- coriandru;
- cartofi;
- banane;
- sparanghel;
- portocale;
- varză de Bruxelles;
- roșii;
- broccoli;
- spanac;
- papaya;
- ardei iute;
- usturoi;
- ghimbir;
- varză creață (kale);
- scorțișoară;
- mere.
Includeți cât mai multe dintre aceste alimente vindecătoare în meniul dumneavoastră zilnic.
Protocol de suplimente alimentare pentru dureri de cap și migrene de la Medium-ul vindecător
Suc proaspăt de tulpină de țelină: creșteți treptat cantitatea până la 1 l pe zi;
Smoothie pentru detoxifiere de metale grele: 1 smoothie pe zi;
Shot pentru probleme neurologice: 1 shot pe zi;
Shot pentru burnout: 1 shot pe zi;
Terapie de șoc cu melisă: la nevoie;
Terapie de șoc cu mac de California: la nevoie;
Celeryforce: 3 capsule de 3 ori pe zi;
Ashwagandha: 1 picurător de 2 ori pe zi;
Suc de iarbă de orz pudră: 2 lingurițe sau 6 capsule pe zi;
Gheara pisicii: 2 picurători de 2 ori pe zi;
Coenzima Q10: 1 capsulă pe zi;
Curcumină: 3 capsule de 2 ori pe zi;
Flori de soc: 1 cană de ceai pe zi;
Feverfew (vetrice): 2 picurători sau 2 capsule pe zi;
Hydrastis: 1 picurător de 2 ori pe zi (două săptămâni de administrare, două săptămâni de pauză);
Kava kava: 2 picurători sau 2 capsule pe zi;
Melisă: 4 picurători de 2 ori pe zi;
L-lizină: 4 capsule de 2 ori pe zi;
Glicinat de magneziu: 2 capsule de 2 ori pe zi;
Urzică: 4 picurători de 2 ori pe zi;
Ulei de oregano: 2 capsule pe zi;
Scutellaria: 2 picurători sau 2 capsule de 2 ori pe zi;
Spirulina: 2 lingurițe sau 6 capsule pe zi;
Curcuma: 2 capsule de 2 ori pe zi;
Vitamina B12 (sub formă de adenozilcobalamină cu metilcobalamină): 2 picurători de 2 ori pe zi;
Vitamina C (sub formă de Micro-C): 4 capsule de 2 ori pe zi;
Scoarță de salcie albă: 2 picurători sau 2 capsule pe zi;
Afine sălbatice pudră: 1 lingură pe zi.
