În acest articol, vă vom prezenta esența profundă a curățării și întineririi celulelor din organism pentru a vă permite recuperarea și vindecarea.
Structura purificării 3:6:9
Indiferent dacă alegeți curățarea originală, simplificată sau intensivă 3:6:9, veți începe cu o fază de pregătire de trei zile pe care Anthony William o numește „Cei trei” ( zile unu până la trei la începutul fiecărei curățări ) și este parte integrantă a planului. Nu sari peste el incepand direct din zilele urmatoare, deoarece organismul are nevoie de acest preparat pentru a beneficia si de celelalte etape.
În următoarele trei zile, când treci prin „Șase” (de la a 4-a până la a 6-a zi a planului de curățare) , începe curățarea interioară. Acesta este momentul în care ficatul tău și alte organe deschid unele dintre vechile compartimente pline de toxine ( medicamente vechi, petrochimice, materiale plastice și metale grele toxice ), grăsimi și deșeuri virale pe care le-au păstrat luni sau ani.
Și în ultimele trei zile, când sunteți în stadiul Nouă , ficatul se poate relaxa, trimițând o mulțime de dăunători în fluxul sanguin pentru a fi eliminate din organism pentru a vă apropia de obiectivele de vindecare. Cu această etapă, curățarea 3:6:9 se încheie și are loc o schimbare reală în starea ta de sănătate.
Dacă sunteți în căutarea unei curățări mai lungi, puteți începe în siguranță de la capăt după finalizarea primului ciclu de 9 zile al curățării originale, simplificate sau intensive 3:6:9. Puteți repeta ciclul de curățare de nouă zile atât timp cât doriți. Pentru mai multe îndrumări în acest sens, consultați Capitolul 13 - „Repetarea curățării 3:6:9” și Capitolul 19 – „Instrucțiuni de bază de curățare” din cartea Curățirea pentru sănătate . Acolo îți vei clarifica și întrebările despre ce să faci dacă, dintr-un motiv oarecare, trebuie să oprești curățarea în mijlocul acesteia.
Structura acestei curățări nu este arbitrară. Acești pași de îngrijire a ficatului de 3 zile, care fac parte integrantă din protocolul de 9 zile, vă pun corpul într-o stare de curățare profundă. Dacă doriți să aflați mai multe despre semnificația acestor numere, veți găsi informații în cartea lui Anthony William Help for the Liver . Veți descoperi cum să profitați de puterea numerelor în „Secretul curățării anului nașterii” din capitolul 19 al cărții Curățarea pentru sănătate .
Programarea epurării
Curățarea 3:6:9 este concepută pentru a vă ajuta din prima zi, indiferent de starea dumneavoastră. Dacă obișnuiești să mănânci în modul standard, nu-ți face griji, nu trebuie să te pregătești pentru curățare eliminând alimentele cu probleme pentru o lună întreagă sau făcând Morning Cleanse sau Heavy Metal Cleanse , deși asta ar fi util de asemenea. Indiferent de dieta dvs., puteți începe în siguranță cu oricare dintre opțiunile de curățare 3:6:9.
Excepția este dacă ești prea sensibil. Dacă aveți probleme digestive care îngreunează procesarea unei varietăți de alimente, atunci luați în considerare să începeți cu o curățare monoalimentară. În capitolul 18 al cărții „Curățarea pentru sănătate” veți găsi o explicație detaliată a acesteia.
Dacă lucrați de luni până vineri, o opțiune bună pentru a începe curățarea este să începeți sâmbăta și să terminați duminica următoare. În acest fel, veți avea primul weekend pentru a vă ușura în planul de mese, pentru a cumpăra alimentele de care aveți nevoie și pentru a le pregăti pentru săptămâna următoare. Apoi, în al doilea weekend veți avea timp și spațiu pentru a vă concentra asupra celor mai importante zile ale curățării.
Odată cu eliberarea de otrăvuri și toxine, este posibil să experimentați oboseală ușoară sau emoție emoțională. Purificarea nu este doar fizică, ci poate fi și un proces spiritual. Când eliberați otrăvuri și toxine, vă despărțiți de o parte mai veche a voastră. Eliberezi trecutul. În timp ce aceste emoții pot apărea în orice moment în timpul curățării, pregătește-te ca ele să se întâmple în special în ultimele trei zile. Înainte de a începe curățarea, faceți un plan. Alegeți o dată de începere care va însemna că ultimele trei zile vor avea loc într-un moment în care vă puteți permite să fiți puțin mai obosit sau mai emoționat – acesta este unul dintre motivele pentru care Anthony William recomandă să terminați curățarea în weekend. Dacă săptămâna dvs. este structurată diferit sau dacă preferați să începeți într-o zi diferită din alt motiv, atunci începeți curățarea 3:6:9 oricând doriți. Important este că acest protocol își găsește un loc în viața de zi cu zi și te ajută.
Dacă ai mâncat în modul standard - cu alte cuvinte, te-ai obișnuit să consumi alimente procesate și prăjite sau cantități mari de gluten, lactate și proteine animale - și vrei să intri direct în cursul intensiv 3:6:9. , rețineți că această abordare va fi mult mai radicală decât dacă începeți cu Originalul sau Simplificat 3:6:9 sau cu oricare dintre curățările din cartea Curățare pentru sănătate . Nu vrem să vă sperii cu asta, doar să vă pregătim pentru faptul că veți excreta mult mai multe otrăvuri și toxine în sânge decât cineva care a avut o dietă mai curată înainte de a începe cursul intensiv 3:6:9. Fluxul sanguin se va umple rapid cu toxine din straturile de suprafață ale organelor tale, precum și din celulele și țesuturile din corpul tău, în timp ce cineva care a mâncat alimente mai curate va elibera în mare parte toxine stocate mai profund. Cantitatea mare de toxine eliminate sugerează un pic mai multă odihnă în toate cele 9 zile ale Curățării Intensive.
Protecție suprarenală
Unul dintre cele mai bune lucruri despre curățările 3:6:9 este că protejează glandele suprarenale. Spre deosebire de multe alte curățări care te fac să mori de foame, forțând glandele suprarenale să elibereze adrenalină suplimentară pe care ficatul trebuie apoi să o „curățeze”, curățarea 3:6:9 nu epuizează aceste glande prețioase pentru că nu te înfometează.
Dacă tăiați alimentele într-un mod greșit - dacă faceți o curățare în care alimentele sunt îndepărtate fără să vă gândiți, să luați în considerare sau să înțelegeți cum funcționează cu adevărat suprarenalele - atunci suprarenalele pot reacționa pentru că nu au fost alertate. o asemenea schimbare. Reacția va fi sub forma unei eliberări continue de adrenalină, pe care organismul o va folosi ca înlocuitor al zahărului din sânge. În acest fel, organele dumneavoastră rămân stabile și rezistă lipsei neașteptate de glucoză din noua dietă pe care o încercați. Cu toate acestea, glandele suprarenale plătesc prețul pentru asta. Un exemplu în acest sens îl constituie versiunile mai vechi ale dietei keto și alte diete bogate în grăsimi/proteine - eliminarea carbohidraților a slăbit complet și a deteriorat glandele suprarenale, iar apoi timp de luni de zile ne-am simțit obosit și lipsit de energie.
Dacă sunteți îngrijorat că veți experimenta foame în timpul curățărilor 3:6:9, puteți sta liniștit. Curățarea 3:6:9 vă protejează și vă protejează glandele suprarenale. Nu trebuie să te limitezi la porții mici, iar fiecare versiune vine cu opțiuni pentru gustări ușoare suplimentare.
Deși Originalul 3:6:9 reduce aportul de grăsimi pentru a oferi ficatului și pancreasului o pauză, acest lucru se face treptat. Deși curățările simplificate și intensive 3:6:9 vă cer să vă abțineți de la grăsimile radicale în orice moment, aveți ocazia să vă satisfaceți apetitul și să fiți plin. În plus, toate cele trei planuri sunt bogate în nutrienți și sătioase la nivel celular profund.
