Utilizare preconizată: pentru adepții postului intermitent care doresc să-i îmbunătățească eficacitatea și să adauge suc de țelină în rutina lor zilnică.
Deosebit de util pentru: îmbunătățirea digestiei, mai multă claritate și
controlul potențial al creșterii în greutate – atunci când este aplicat corect.
Durata curățării: periodic, după cum se dorește
Deși Anthony William nu recomandă de obicei postul intermitent, este o opțiune pentru pasionații de post intermitent. Dacă doriți să încercați această tehnică de curățare, aceasta este calea de urmat. Pentru a citi mai multe despre acest subiect, consultați articolul „Anthony William dezvăluie adevărul despre postul intermitent” .
- După ce te trezești, bea 750 ml până la 1 litru de apă cu lămâie sau lime. ( Consultă articolul „Apă cu lămâie” pentru o rețetă cu raportul corect de lămâie sau lime și apă ). Așteaptă 15 până la 60 de minute, apoi:
- Până la prânz, beți 1 litru de suc de țelină. (Puteți bea și 2 litri, dacă doriți.) ( Puteți afla mai multe despre sucul de țelină din toate articolele despre țelină de pe blogul nostru . ) Așteptați cel puțin 15 minute, apoi:
- Beți puțin din 500 ml la 1 litru de apă cu lămâie/lime (cu 1 linguriță de miere crudă). Dacă doriți, puteți înlocui până la 750 ml de apă cu lămâie/lime cu până la 750 ml de apă de cocos , care nu conține coloranți sau arome naturale.
Asta e tot! Rămâi la apă cu lămâie sau lime , urmată de suc de țelină , apoi de apă cu lămâie sau lime (cu miere crudă) și/sau apă de cocos . Asta înseamnă fără cafea, ceai matcha, băuturi energizante sau supă de oase. Anthony William nu recomandă să consumi cofeină toată ziua fără să mănânci nimic. Cel mai bine este să mănânci în termen de patru până la șase ore de la trezire. Aceasta este o alternativă mai sigură la postul intermitent, dar noi totuși recomandăm Cura de Dimineață sau una dintre celelalte cure de curățare din cartea „Curățenie pentru Sănătate”.
Deși recomandarea obișnuită a lui Anthony William este să nu se trateze sucul de țelină ca înlocuitor de masă, deoarece nu este o sursă de calorii (și de aceea spune de obicei să fie urmat de o gustare după 15 până la 60 de minute), există adepți ai postului intermitent care se întreabă cum să încorporeze sucul de țelină în regimul lor zilnic. Opțiunea propusă aici este răspunsul la această întrebare.
Această opțiune se încadrează în cadrul postului intermitent, deoarece în timpul postului de dimineață nu adăugați calorii din grăsimi. Cu postul intermitent, luați o pauză de la grăsimi, iar oamenii nu știu că această pauză ajută uneori la menținerea sau pierderea temporară în greutate. ( Consultați articolul „Anthony William dezvăluie adevărul despre postul intermitent” pentru mai multe informații pe acest subiect. ) Unul dintre motivele reale pentru care unii oameni se simt mai energici și au o minte mai clară atunci când postesc intermitent este că energia care altfel ar fi folosită pentru a descompune grăsimea de la micul dejun este utilizată de alte sisteme din organism. Există modalități mai sustenabile de a reduce grăsimea din viața dvs. pentru rezultate mai durabile - metode discutate în cartea lui Anthony William „Curățenie pentru sănătate” .
Posturile intermitente care includ cafea și unt nu prea îi fac organismului tău nicio favoare, deoarece conțin nu doar grăsimi, ci și cafeină. Limitându-te la apă cu lămâie sau lime, o linguriță de miere crudă, suc de țelină și, opțional, apă de cocos, reduci caloriile și te abții de la alimente - ceea ce își doresc oamenii care postesc - în timp ce ai grijă de sănătatea ta abținându-te de la grăsimi toată dimineața, astfel încât corpul tău să poată rămâne în modul de detoxifiere. Opțiunea pe care tocmai am analizat-o îți oferă acea pauză de la digestia grăsimilor. La fel și Cura de Dimineață , ca orice altă cură de detoxifiere din cartea „Curățenie pentru Sănătate”.
„În toți anii în care am ajutat mulți oameni să se vindece, Spiritul Compasiunii mi-a spus întotdeauna că atunci când cunoști adevărata cauză a bolii tale, bătălia este pe jumătate câștigată. Cealaltă jumătate este câștigată atunci când știi ce să faci și cu ce să te tratezi și cum să aplici aceste cunoștințe.”
Dacă doriți să aprofundați subiectul curățărilor oferite de Mediumul Vindecător mai în detaliu, citiți cartea sa „Curățare pentru sănătate” sau consultați toate articolele pe care le-am publicat deja pe blogul nostru:
- Cum funcționează curățarea 3:6:9
- Ghid pentru alegerea unei detoxifieri (partea 1)
- Ghid pentru alegerea unei cure de curățare (partea a 2-a)
- Curățarea de dimineață a mediumului vindecător
- Curățarea antipatogenă a Mediului Vindecător
- Curățarea de metale grele toxice a mediumului vindecător
- Curățare mono-nutritivă a unui medium vindecător (Partea 1)
- Curățare mono-nutritivă a unui medium vindecător (Partea a 2-a)
- Curățarea originală 3:6:9 a Mediului Vindecător (partea 1)
- Curățarea originală 3:6:9 a Mediului Vindecător (partea a 2-a)
- Curățarea simplificată 3:6:9 a Mediului Vindecător (partea 1)
- Curățarea simplificată 3:6:9 a Mediului Vindecător (partea a 2-a)
- Curățare intensivă 3:6:9 a Mediului Vindecător (partea 1)
- Curățare intensivă 3:6:9 a Mediului Vindecător (partea a 2-a)
- Repetarea curățării 3:6:9 a Mediumului Vindecător
- Perioada de ieșire din curățarea 3:6:9 a Mediumului Vindecător
- Adaptări și substituții pentru curățarea 3:6:9 a mediului vindecător
- Meniu exemplu pentru curățarea originală 3:6:9 a Mediumului Vindecător
- Meniu exemplu pentru curățarea simplificată 3:6:9 a Mediumului Vindecător
- Meniu exemplu pentru Curățarea Intensivă 3:6:9 a Mediumului Vindecător
- Latura emoțională a curățării (Partea 1)
- Latura emoțională a curățării (Partea a 2-a)
- Efectele curățării extreme
- [Video] Anthony William dărâmă miturile despre detoxifiere
