Utilizare: pentru adepții postului intermitent care doresc să-și îmbunătățească eficacitatea și să adauge suc de țelină în rutina lor zilnică.
Util în special pentru: îmbunătățirea digestiei, mai multă claritate și
potențial controlând creșterea în greutate – atunci când este aplicat corect.
Durata curățării: periodic, după dorință
Deși Anthony William nu recomandă de obicei postul intermitent, este o opțiune pentru pasionații de post intermitent. Dacă doriți să încercați această tehnică de curățare, acesta este modul corect de a o face. Pentru a citi mai multe despre acest subiect, consultați articolul „Anthony William Reveals the Truth About Intermitent Posting” .
- După ce te trezești, bea 750 ml. pana la 1 l. apă cu lămâie sau lime. ( Vezi articolul „Apă cu lămâie” pentru rețeta cu raportul corect de lămâie sau lime la apă ). Așteptați 15 până la 60 de minute, apoi:
- Bea 1 litru până la prânz. suc de telina. (Puteți folosi și 2 litri dacă doriți.) ( Puteți afla mai multe despre sucul de țelină din toate articolele pe blogul nostru . ) Așteptați cel puțin 15 minute, apoi:
- Sorbiți mai puțin de 500 ml. pana la 1 l. apă cu lămâie/lime (cu 1 lingură miere crudă). Dacă doriți, puteți înlocui până la 750 ml. de lamaie/lamaie apa cu pana la 750 ml. apă de cocos , care nu conține coloranți sau arome naturale.
Asta e tot! Tine apa de lamaie sau lime , urmata de suc de telina , urmata de apa de lamaie sau lime (cu miere cruda) si/sau apa de cocos . Acest lucru înseamnă că nu trebuie să ai cafea, ceai matcha, băuturi energizante sau bulion de oase. Anthony William nu recomandă consumul de cofeină toată ziua în timp ce nu mănâncă alimente. Cel mai bine este să mănânci în patru până la șase ore de la trezire. Aceasta este o opțiune mai sigură pentru postul intermitent, dar vă sfătuim totuși să alegeți Morning Cleanse sau una dintre celelalte curățări din cartea „Clease for Health” .
În timp ce recomandarea obișnuită a lui Anthony William este să nu trateze sucul de țelină ca înlocuitor de masă, deoarece nu este o sursă de calorii (și de aceea el spune de obicei să-l urmezi cu o gustare 15 până la 60 de minute mai târziu), există adepți ai postului intermitent care se întreabă. cum să includă sucul de țelină în regimul lor zilnic Opțiunea propusă aici este răspunsul la această întrebare.
Această opțiune se încadrează în cadrul postului intermitent, deoarece în timpul postului de dimineață nu adăugați calorii din grăsimi. Postul intermitent ia o pauză de la grăsime, iar oamenii nu știu că această pauză este cea care ajută uneori la menținerea temporară a greutății sau la pierderea în greutate. ( Din nou, vezi articolul „Anthony William Reveals the Truth About Intermitent Posting” pentru mai multe informații despre acest subiect. ) Unul dintre motivele reale pentru care unii oameni se simt mai energici și mai limpezi atunci când postesc intermitent este că energia pe care altfel ar avea-o. du-te pentru a descompune grăsimile de la micul dejun, este folosit de alte sisteme din organism. Există modalități mai durabile de a reduce grăsimea din viața ta pentru rezultate mai durabile – metode discutate în cartea lui Anthony William „Clease for Health” .
Postul intermitent, care include cafea și unt, nu aduce organismului o adevărată ușurare deoarece conține nu numai grăsimi, ci și cofeină. Limitându-te la apă cu lămâie sau lime, o linguriță de miere crudă, suc de țelină și, opțional, apă de nucă de cocos, reduceți caloriile și vă abțineți de la mâncare - ceea ce își doresc oamenii înfometați - și, în același timp, aveți grijă de voi și pentru sănătatea ta abținându-te de grăsimi pe tot parcursul dimineții, astfel încât organismul să poată rămâne în modul de detoxifiere. Opțiunea pe care tocmai ne-am uitat îți oferă această pauză de la digerarea grăsimilor. Morning Cleanse face același lucru, ca și orice altă curățare din cartea „Clease for Health”.
„În toți anii în care am ajutat mulți oameni să se vindece, Spiritul Compasiunii mi-a spus întotdeauna că atunci când știi adevărata cauză a bolii tale, bătălia este pe jumătate câștigată.” Cealaltă jumătate este câștigată atunci când știi ce să faci și ce să tratezi și cum să aplici aceste cunoștințe.”
